*

最近やる気がでません。どうしたらやる気が出ますか?

公開日: : 最終更新日:2014/04/25 やる気 ,

頭皮のニオイにお悩みのあなた!
頭皮のニオイからやっと解放されて急に近寄られても、もう大丈夫! クリアハーブミスト

最近やる気がでません。どうしたらやる気が出ますか?

Q.最近やる気がでません。仕事は何とかこなしているのですが、遊びにいく元気もありません。どうしたらやる気が出ますか?

 

A.「最近やる気がでません。どうしたらやる気が出ますか?」への回答

・最初の一歩をさえ踏めば続くものですよ。動くからやる気が出てくるのです。やる気があるから、動くのではありません。

・どうしてもやる気が起きないなら、やらざるを得ない状況に追い込んでみてはいかがでしょうか?どうしてもやらなきゃいけないならですが・・・特にやる事がなければ無理にやる気を出す必要もないかと思います。

・やりたくないなら、やらなくていいです。だって仕事はいけているんですから。大丈夫ですよ。ただ今は少し疲れているのではないですか?

・精神的に疲れてるなら、一度頭を空っぽにして寝ることができればスッキリしますよ。何も考えないでボーっとするんです。寝る前にゆっくりとお風呂に入って、リラックスしてください。お風呂でリラックスするのには、電気を消して、アロマろうそくの明かりで湯船につかると精神的に落ち着きます。

・やる気無い時は原点に帰る事です。それは本当にやらなければならないことなのか?自問自答をしてみてください。別に無理にやる必要もない事にやる気を出しても無駄なことです。

・やる気を出すホルモンは行動を始めないと出ません。なんか始めてください。やる気が出ます。

・そんな時にはゴロゴロしているのが一番です。

・そんな日もあるさぁ~~と軽い気持ちでいることも大事かも。

・やる気が出ないからといって行動しないと、いつまでもやる気が出ないままです。

・頻繁に無気力状態に陥るようであれば、軽めのうつ病の恐れがあるので、精神科や精神系のクリニックで一度診てもらった方がいいかもしれません。

・何もしなくていいんじゃないですか?いずれまた何かやりたくなる時が来ますから。

・自然のままで。ケセラセラ♪

・やらなきゃならない時には自然とやる気は出るもんだと私は思います。

・まずはスマホのゲーム、TVゲーム、パソコンを制限しましょう。これだけも全然違うかも。私も以前、同じ状態になった時に「これではいけない」と思い、スマホゲームなどを断ち切りました。今は無くても全然平気!その代り毎日ジョギングを始めました。

スポンサーリンク

・大量にスナック菓子を食べたりと炭酸飲料をガバガバ飲んだり、油もの、揚げ物、ジャンクフードだけの食事だったりしませんか?偏った食事ばかりしていると健康も損ないますし、やる気もでなくなってきますよ。

・これだけやるだけも変わりますよ。朝は早起き、できれば朝日と共に起き、そして夜は9時には寝る。規則正しい生活をすると体にリズムが出てきますので、だんだんやる気もできています。朝はカラダいっぱいに新鮮な空気を入れて日光を浴びると気持ちいいですよ。

・口に入れる食べ物、飲み物それを見直してください。毎日何を食べていますか?バランスが偏っていませんか?

・ミネラル、ビタミン繊維質が豊富な自然食を取り入れてください。

・私は無理にやる気を上げず、まずはゆっくり体を休めます。ゆったりした時間を過ごし、好きな音楽などを聞きます。あまり激しい音楽だと、興奮してくるので(笑)私はヒーリングを聞きます。かなり癒されますよ。

・体をリフレッシュさせてあげてはいかがでしょうか?

・音楽を聴くなり、外を歩いたり、やりたい事をするのが良いでしょう。

・やりたくないことを無理にやると逆にストレスになり逆効果になってしまいます。

・別に無理に遊びに行かなくてもいいのでは?仕事はできているんだから問題ないと思いますよ。

・軽いうつ病かも知れませんね。職場では緊張しているのでなんとか行動できるが、自由にされてしまうとうつ病の症状としてやる気がでなくなる。まぁ、誰しもやりたくないことはあるでしょうが。私もそうです。実際軽めのうつですし。

・背負うものがあれば、やる気がなくてもやらなければなりません。すいません答えになっていなくて。。。実際には私は子供やローンを背負っていて、逃げ出すこともできません。

・「やる気」=「元気」と考えてます。元気がない時、美味しいものを食べる!そしてたっぷり寝る!これが一番です!!

・今疲れてるんですよ、きっと。ご無理をなされないように。

・好きなものを食べて、好きな時に寝て、非日常を味わうことも大切ですよ。毎日キチキチしていると心のつかれちゃいます。いんじゃないですか~。やる気がなくても。

・私がやる気スイッチを押したげる!!(笑)

スタミナ!焼肉、ステーキ、ニンニク!!とにかくガッツリ系の食事を食べるのが一番です!食べ過ぎて翌日、だるくなることもありますが。パーっと飲んで食べてリラックスしてみては?

 

「最近やる気がでません。どうしたらやる気が出ますか?」のポイント

やる気が出来ない時は人間誰しもあることはないでしょうか。そんな時は無理せずにやる気が出るまで待つというのが最も多い意見です。確かに無理にやる気を出しても、その行おうとしていることがうまくいくかどうかもわかりません。

体の疲れはたっぷり栄養をとって、睡眠をとれば、ある程度は取れますが、心の疲れはなかなかとれません。特に嫌なことなんてあれば脳が記録しちゃいますから。やる気が出ないそんな時には、心身ともにリラックスをできる環境を整えるといいかもしれません。

 

この他に食べ物の見直しなどのアドバイスも多かったです。毎日の食事はとても重要で栄養のバランスが崩れると、体も不調になってくることがあります。それにともないメンタルも調子が悪くなってくることもあります。毎日の食事がかたよっている方は是非、食事の見直しをしてみましょう。

スポンサーリンク

関連記事



あなたにおススメ記事!

記事はありませんでした



28歳で後頭部が薄くなってきた!【生活習慣とスカルプDで対策】

28歳で後頭部が薄くなってきた男性の薄毛からの復活方法ですが、具体的な

喉が乾燥で痛い!【効果的に対策するにはマスク?】

喉が乾燥して痛くなる前に対策できる効果的な方法にはどのようなものがある

かっぱ頭になる前に対策を!【原因の多くはAGA?】

かっぱ頭の原因の多くは男性型脱毛症のAGAですが、自分で対策して改善で

風邪予防にはヨーグルト?【ビタミンが豊富な食事も!】

風邪予防を効果的にするには、食事や睡眠などに気を付ける事が重要ですが、

不眠の治し方は漢方がおすすめ?【チェック方法はコレ!】

不眠に悩む方が多くなっていますが、自分で環境を改善して不眠を治す方法が

→もっと見る

  • 薬用アットベリー
  • » 続きを読む
  • » 続きを読む
  • » 続きを読む
  • » 続きを読む
  • » 続きを読む
  • 当サイト「トラブル対処法 コナトキ」にご訪問いただき誠にありがとうございます。

    なぜこのサイトを作ろうと思ったかと言いますと、私自身すぐに何でも調べたがる人間だからです。正直言って、毎日何回も色んなことを調べています。

    そんなこんなでいっそうのこと、調べたことを記録して、同じトラブルや悩みを抱えている方に、分かりやすい文章にしてお伝えした方が良いのでは?

    な~んて思った次第でございます。
    もし良かったらごゆっくりご覧ください。

PAGE TOP ↑