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水素水は高濃度が効果的!【お風呂に使って美容にも?】

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水素水を飲むなら高濃度が効果的ですが、健康や美容にはどのような効果が期待できるのでしょうか?水素水を飲むだけではなくお風呂で使う方もいて、人気の水素水ですが、手軽に摂取するならサーバーよりもパウチタイプがおすすめです。

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水素水の効果は健康や美容、アンチエイジングなど多くの効果が言われていますが、個人差があるのは事実ですが、最近ではお風呂に水素水を使っているという口コミもあります。また水素水を飲むにはパウチタイプやサーバータイプなども出てきて、手軽になってきました。

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水素水とは?

最近、雑誌やテレビなどで水素水が話題になっていますよね。

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水素水とは、健康や美容に良いとされる驚くべき効果がある飲料水と言われています。

水素水を簡単に説明しますと、水の中に高濃度の水素分子を溶かしたものになります。

水素水には、人間の体には不必要なエネルギーの副産物である、活性酸素を効率的に除去する効果があると言われており、人間の細胞を健康に保ち守る為にも、活性酸素を除去してくれる水素水を飲料水として積極的に取り入れる事は、重要と言われているのです。

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水素水は特に運動をされる方や、シミやシワ等、美容を気にされている方にも効果があります。

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人間の体に活性酸素が蓄積されると、体の中にあるビタミンCを破壊して老化現象を早めてしまったり、運動した時に出る疲労物質の乳酸を溜まり易くしてしまいますが、水素水を飲む事で活性酸素を効率的に体外に排出して、疲れにくい体と美しい肌をキープする事ができるのです。

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水素水は現在、様々なメーカーから販売されていますが、アルミパウチされたものからスティック、缶、サーバー等、自宅でたっぷり取り入れる事ができるタイプから、スポーツのお供として持ち運びに便利なものまで、大変バラエティーに富んでいます。

水素水には副作用が無いと言われていますので、お子様からお年寄りまでどんな方でも健康維持の為に直ぐ始められるのが魅力です。

水素水の健康効果とは?

水素水の健康効果ですが、様々な病気の原因と言われている活性酸素をスムーズに排出してくれるだけでなく、肥満やメタボリック症候群の予防にも良いと言われています。

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肥満やメタボリック症候群の方は、同時に血液中の悪玉コレステロールと善玉コレステロールのバランスが悪くなり、血液がドロドロの状態にあると言われ言われていますが、水素水を飲む事で活性酸素が除去されると血液がサラサラになり、心筋梗塞や脳梗塞の原因と言われる動脈硬化を防ぐ期待もできます。

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血液がサラサラになる事で、血圧も安定しますので食生活の乱れや、生活習慣病より高血圧などに悩まされている方にも、水素水はお勧めです。

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他にも、慢性的な便秘や下痢を繰り返していた方が水素水を飲む事で腸内環境が整いますので、宿便や便秘などが原因の1つと言われている、大腸ガンなどのリスクも大幅に少なくなると言われています。

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水素水は、毎日人間の体で作られている、不必要な活性酸素をスムーズに排出して、体のありとあらゆる不調を取り除き健康な体作りのサポートをしてくれる、健康効果に優れた飲料水と言えるでしょう。

美容効果も期待できる?

水素水には驚きの美容効果が期待されています。

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その理由として、水素水を飲む事により基礎代謝が上がり、体の老廃物を尿や汗と一緒にスムーズに体外に排出する事で、ダイエットや浮腫み改善に良いとされているからです。

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活性酸素が体に蓄積されて老廃物が上手く排出できなくなると、腸内環境が悪くなったり血液がドロドロになる事で、肌荒れを起こしたりシミやシワの原因になると言われており、老化現象を早めてしまいます。

活性酸素が体の蓄積されると、体が錆びると表現される様に、体調を崩しやすくなったり疲れやすくなる等、様々な不調を呼び起こしてしまいます。

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例えば、メタボリック症候群や、肥満体質も活性酸素が体に蓄積される事により起こる、体の不調の1つと言えるかもしれません。

ダイエットがなかなか上手く行かないと言う女性の中には、新陳代謝が悪い為に常に冷え性であったり、慢性的な便秘に悩まされている方も多くいらっしゃいます。

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水素水を飲む事が美容に良いとされる理由は、活性酸素が除去される事で、体の老廃物がスムーズに排出されますので、これだけで新陳代謝が良くなり、少しの運動でも脂肪が燃焼しやすくなったり便秘が解消されて、体の中からスッキリと綺麗になれるからなのです。

副作用はあるの?

美容、健康に万能な水素水ですが、ここで気になるのが副作用だと思います。

水素水の副作用については、現在報告されているものはありません。

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水素水とは元々「高濃度の水素分子を溶かした水」になりますので、普通のお水と同じく無味無臭であり、サプリメントや薬の様にアレルギーの心配も無いと言われています。水素水は悪玉活性酸素のみを体から除去する効果があり、厚生労働省から食品添加物として認可されている飲料水なのです。

副作用の心配が無い水素水は、摂取量には特に制限がありません。

例えば、朝にお茶、コーヒーや紅茶を飲まれる方でしたら、水素水を利用して入れるのも良いですし、活性酸素により乳酸の溜まりやすいスポーツの時や、飲料水としてお料理に使う事もできますので、サプリメントや薬の様に飲む時間や用法、用量を気にせずに、普段の生活の中で自然に取り入れる事ができるのです。

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この様に水素水は、飲み方にも特に制限が無いのですが、飲みすぎてしまった場合(水素を摂取し過ぎてしまった時)にはどうなってしまうのかと言った心配もあるかと思います。

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しかし、水素に関して飲み過ぎた場合にも不要な水素は息(呼気)で出てしまいますので、飲み過ぎてしまったからと言って特に体に害は無く、心配いりません。

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サーバータイプは?

普段からたっぷりと摂取したい水素水ですが、この水素水をわざわざ買いに行く手間なく手軽に飲めるのがサーバータイプになります。

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最近ではご自宅にお水のサーバーを置かれているご家庭も多いと思いますが、水素水をサーバーに取り付けるタイプのキットも、その便利さから人気となっています。

水素水のサーバータイプですと、水素が徐々に抜けてしまうんじゃないかと心配されるかもしれませんが、最近では水素水専用に研究されたサーバーにより、ボトルの中の水素が簡単には抜けない構造に作られています。そして、サーバータイプは1度に大量の水素水を確保できるとあって、パウチタイプ等に比べるとお値段もかなりお得になっているものが多いと言われています。

メーカーによっては、水素水ボトルを定期注文する事により、サーバーレンタル料が無料になるサービスを行っているメーカーもありますので、毎日水素水を飲みたいと言う方や、家族みんなで飲料水にお料理にと水素水を飲まれる方でしたら、サーバーを一台置かれるのをおすすめします。

サーバータイプのものは宅配で水素水ボトルを自宅まで届けてもらえますので、事情により買い物に行くのが困難な方や、健康を意識されるお年寄りから妊婦さんまで、幅広い世代の方にもおすすめです。

パウチは持ち運びに便利

水素水にはパウチタイプと言って、アルミ等のパウチ容器にパック詰めされた商品があり、工場で作られた新鮮で高濃度の水素水を飲みたいと言う方に人気となっています。

なぜ水素水にアルミパウチの容器が多く利用されているかと言いますと、製造過程に置いて、アルミは水素ガスをを高濃度で閉じ込めておくのに最も適した素材であるからです。コストパフォーマンス的にも、アルミパウチを利用する事で水素水をより安く提供できると言う点も大きいかもしれません。

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最近ではアルミ以外の特殊な素材でパウチされた水素水も販売されており、バラエティーに富んだラインナップになっている様です。

パウチタイプは、小さな容器ですと200ml程度のものから販売されていますが、こう言ったタイプのパウチ水素水でしたら、持ち運びに便利で高濃度の水素を一気に飲み切ってしまえるので運動のお供にも最適ですし、お仕事のお昼休みや休憩時間に頭をスッキリとリフレッシュさせたいと言う方にもぴったりです。

パウチタイプの水素水は薬局やコンビニ等でも手軽に購入できますので、初めて水素水を試してみたいと言う方や、様々なメーカーの水素水を試し飲みしてから、自分に合ったもの決めたい言う方にも最適です。

水素水風呂の効果は?

水素水を飲料水として飲むだけでなく、お風呂のお湯として利用する水素水風呂も最近ブームとなっています。

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飲む事で活性酸素を除去できる水素水ですが、お風呂のお湯として利用した場合に、その効果はどの程度のものなのでしょうか。

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実は水素水はお風呂のお湯として利用した場合も、皮膚から浸透して活性酸素を除去する効果があると言われています。

例えば、アトピー性皮膚炎の方が水素水風呂に浸かると、個人差はありますがアトピーの症状が緩和すると言った報告もあります。メディアでは、有名なモデルさんや芸能人の方が、美容や健康の為に水素水風呂に入っていると紹介されている様に、体にとって有害な活性酸素を取り除いていくれる水素水には、体の外側からも綺麗にしてくれる効果があることを証明しています。

副作用も無い水素水は、肌トラブルを抱えた方や、美容の為に滑らかな肌を目指す方にも驚くべき効果を発揮してくれますので、体の内側だけでなく外側からも綺麗になりたい方に、是非おすすめします。

おすすめは高濃度?

水素水には「高濃度」と宣伝されているものが多く販売されていますが、やはり水素分子が高濃度で溶け込んでいるものが、普通の水素水より効果もしっかりと得られますのでおすすめです。

水素水はパウチタイプやサーバータイプで沢山のメーカーから販売されていますが、最近では水素水を扱うメーカーのほとんどが「高濃度水素水」タイプを販売しています。

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なぜ高濃度の水素水がおすすめかと言いますと、沢山の水素を体に取り込もうとした時に高濃度の水素水ですと、少しの量を飲んだだけ、体内の活性酸素をより除去できるからです。高濃度の水素水は、お値段も高価に感じるかもしれませんが、お値打ちな普通の水素水を沢山飲むよりも、少ない量で効果が得られる事を考えると結果的には経済的、効率的な方法と言えるのです。

ただし、各メーカーで独自に研究した水素分子の溶け込ませ方の製法も違いますし、高濃度と一言で言っても水素分子の含有量も違いますので、パウチやサーバーのボトルにどの様な製法で、どの程度の水素分子が溶け込んでいるかをメーカーごとに比較して、ご自身が求める効果が得られると感じた高濃度水素水を選ぶのが良いかもしれません。

口コミでの反応は?

水素水を飲んだ方の口コミですが、水素水を継続して飲むことで、活性酸素がスムーズに除去され続けるので、体調が整いデトックス効果を感じると言われています。そして、水素水を飲むとトイレに行く回数が増えるとも言われていますが、それは尿と一緒に活性酸素が排出されているからであり、老廃物が溜まり浮腫んでいた体が軽くなり、目覚めもスッキリするそうです。

お酒を飲まれる方の口コミに多くみられるのが、水素水を飲むようになってから、飲み会の次の日も二日酔いにならなくなったという意見や、飲んだ後にラーメン等を食べても胃もたれしにくくなった等、仕事の付き合いで夜遅くまで飲んでいても、水素水のお陰で体の不調が取り除かれたと言う口コミです。

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女性の口コミで目立つのが、便秘が解消されたり生理痛等、女性特有の悩みから解放されたと言う意見です。

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水素水を飲む事で血液循環が良くなるので冷え性が改善される事はもちろんですが、これまでどんなダイエットに挑戦してもダメだったと言う方でも、水素水を飲むことで基礎代謝が上がり、以前よりも痩せやすい体になったと言う、喜びの声が聞かれます。

参考⇒冷え性を治す食べ物や運動とは?【おすすめグッズあり】

この様に、口コミでは健康や美容にも大変良いと評判の水素水は、誰でも簡単に始められますし、副作用や味や臭いも無く毎日飲み続ける事ができますので、毎日を健康に快適に過ごしたい方におすすめの、安全、安心の飲料水と言えるでしょう。

水素水は高濃度が効果的!【お風呂に使って美容にも?】のまとめ

水素水には賛否がありますが、健康や美容に効果を実感した方も多いので、一か月程度飲んでみるのも良いかと思います。実際に私は「疲れにくくなった」実感をえることができました。

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