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足がだるい原因と解消法は?【朝や夏に起きることも!】

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足がだるい原因にはどのような事が考えられるでしょうか。冷えが原因になり血行不良によるむくみや病気でもあることもあります。朝に起きる足のだるさの解消法はマッサージで、夏に起きる場合は温めることが効果的です。

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足がだるい原因には疲労などが主ですが、夏場や朝起きて感じる足のだるさにはそれぞれ原因が違います。また血の巡りなども関係していますのでマッサージなどで効果的に解消していく方法があります。

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足がだるい原因は?

体はそこまでだるさを感じないけれども、足だけがだるいと感じることがあります。

足がだるいと歩くのも辛いというほどになる時もありますので、結構ツライ症状になっています。

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ではなぜ足がだるくなってしまうのでしょうか。

足がだるい原因で一番考えられるのがむくみになります。

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むくみがだるさを作っているというよりも、むくみを発生させている原因がだるさを作ってしまっています。

むくみは血行が悪いことで水分がたまってしまっている状態になります。

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水分だけが溜まるのではなくて老廃物だったり疲労も溜まってしまいます。そのため足がだるいという症状が出てしまいます。

そして、むくみもそして足のだるさも病気の危険信号としている場合もあります。心臓の病気だったり肝臓の病気でも、さらに糖尿病でも同じ症状が出ることがあります。

実は足のだるさは全く問題ないわけではなく、危険なこともあるので、気になるようなら医師に相談することがオススメです。

朝起きると足がだるい原因は?

朝起きた時に足がだるいという症状があります。

これもまたむくみが原因としている場合もあるのですが、違う原因でもなる場合があります。その違う原因としているのが冷えになります。

冷えてしまうと静脈の血流が悪くなってしまいます。

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これによりうっ血している状態となりそれがだるさを産んでしまっています。うっ血まで行かなくても、血液の流れが悪くなると老廃物や筋肉などの疲労をその部分から排出することが難しくなります。

そのため体は元気なのに足だけがどうしてもだるいなどの症状が出てしまいます。

夏でもそして冬でもそうなのですが、十分足が温まってくれる状態で寝るのが一番です。

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それだけでも改善してくれますので、寝ている時に冷えてしまうことがないようにしてください。

朝起きた時だけでなくずっと足がだるくなかなか解消してくれない場合、違う病気の可能性があります。治療も必要としてきてしまいますので、診察してもらいだるい理由を知るようにしましょう。

夏にだるいのは病気は?

夏とても暖かい時期でも足がだるいとなることがあります。

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足がだるい症状が出る病気は多く、心臓が係る病気や血管が係る病気そして肝臓の病気を考えないといけません。

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実はこの他にもちょっとした病気が原因としていることがあります。

その原因になっているのが冷房病になります。

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夏暑苦しいため冷房を付けることが非常に多いのですが、冷房によって思っているよりも体を冷やしてしまうことでなってしまうちょっとした病気です。冷房病は全体的にだるさを感じる場合が多いのですが、軽度だと体ではなく足だけに症状が出てしまいます。

夏一番多く露出していることが多いのが手そして足です。足は一番心臓に遠くそれだけ血液の循環が難しい部分になってしまっています。体を冷やしてしまうことで、より血流が悪くなります。

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これにより冷えと同様の症状が出てしまうので、夏とても暑い時期だとしても足がだるいという症状が出ます。

さらに水分が不足している状態でもまれにこのような症状が出てしまいますので、夏だとしても冷えないようにするそしてしっかりと水分補給をすることがとても大事になります。

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解消法は?

足がだるくなるとなかなか解消してくれない場合がありますので、まずは解消できる方法を知って実践するのがオススメになります。

では、どのように解消すればよいのかですが、だるい理由によって違います。

むくんでしまいだるいとしている場合、これはリンパのマッサージがオススメになります。

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リンパマッサージをすることで、リンパの流れが良くなってくれますし、結構も良くなってくれます。

むくみの解消するとともにだるさの解消もできるようになりますので、むくみでだるい場合にはマッサージをしましょう。

冷えによりだるい場合には、マッサージも効果的ですが温める方法がより効果的になります。

冷えの場合、冷えているから血行が悪くうっ血をしていますので、温めることがとても大事になります。

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これらの方法で解消してくれることがとても多いのですが、これでも全く解消をしてくれない時もあります。その場合、冷えそしてむくみが原因としているのではなく、病気が原因していると考えられます。そうなると何をしても解消してくれなくなってしまいますので、診察をして治療をしてもらうのが一番の解決法となってくれます。

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足のだるいのは疲労がたまっているというよりも、何かしらの危険信号になっています。

簡単に考えても良い場合もあれば良くない場合もありますので、だるさだけではなくて違う部分に何かしらの症状があるのかどうかを自分の体をみるようにしてください。

眠れない時もある?

足がだるくてどうしても眠れない時があります。

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足を温めるそしてマッサージをするなどの方法で解消してくれるのですが、しかし、これでは起きなければいけません。

そこで知りたいのが寝ている状態で対処する方法です。

寝ながら出来る方法としてオススメしたいのが、布団などで足を高くする方法になります。

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むくみのだるさも冷えのだるさもそうですが、血液の流れの悪さが根本的な原因となっています。なので、血流を良くしてあげることでだるさの解消をしてくれますので、血流が良くなってくれる方法をするのが一番です。

温めるそしてマッサージをする方法も血流を良くするのが大きな目的になります。

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寝ながら出来る方法になるのが足をあげて寝る方法になります。足をあげると心臓よりも上になってくれるので、坂道を下るのと一緒でより流れが良くなります。

そのためだるさが多少かも知れませんが解消してくれるようになりますので、眠れるようになります。とても簡単な方法ですし、効果は期待できますのでどうしても眠れないのならこの方法を試してみてください。

病気との関係は?

足がだるくなるのは冷えだけでなく、病気の可能性もあります。

この病気のサインを見逃してしまうと、発見が遅れてしまい最悪の結果になる可能性もあります。では足がだるくなる原因の病気はどうなっているのでしょうか。

まず考えられるのが心臓の病気そして血管に係る病気になります。

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だるいと感じる症状の多くは血流がどうなっているのかが関係してきています。心臓の病気で血流が悪いと心臓から一番遠い足がだるくなってきます。

さらに足に動脈瘤や静脈瘤などがあることでもだるいという症状が出てしまいます。

血液が関わってきている病気はかなり恐ろしい病気が多いので、本当に注意しなければいけません。そしてむくみに関わってきている病気でもだるさを感じてしまいます。

むくみに関わるのが肝臓です。

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肝臓の機能が低下をしているとむくみやすい状態になります。これによりだるさを感じるようになりますので、肝臓の病気も疑う必要がありますので、何が原因か特定できないからこそ、検査をしてもらうようにしましょう。

足がだるい原因と解消法は?【朝や夏に起きることも!】のまとめ

足のだるさは数日経てば回復してくることが多いですが、何をやっても解消されない場合には、病気の可能性もありますので受診されることをおすすめいたします。

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