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「 運動 」 一覧

はげ予防は育毛剤で可能!【効果的なサプリは亜鉛?】

はげ予防をしたいけど、まずはどんな対策からしたら良いのかと迷っている方には専用のシャンプーやおすすめの育毛剤などをご紹介いたしますので、はげ予防にお役立てください。若いうちからしっかり予防することでは

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セロトニンを増やす効果的な方法!【生活習慣を見直そう】

セロトニンを増やして心身ともに元気に過ごしたいなら効果的にセロトニンを増やすことが必要ですが、どのような方法で増えるのでしょうか?生活習慣の見直しや定期的な運動、呼吸法などなどがありますが、食べ物や飲

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血圧を下げるにはお酢とトマト?【高くなるとリスクも増える!】

血圧を下げるには食事と運動が基本の対策法になってきます。血圧が年齢を重ねると高くなる傾向がありますので塩分の摂りすぎや肥満、運動不足には気をつけましょう。また血圧を下げる方法としてトマトやお酢、そして

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メタボ対策はトマト?【運動で効果的に解消しよう!】

メタボ対策には色々ありますが、毎日の生活がとても重要になってきます。メタボを解消するには食事と運動がとても重要な対策法です。またメタボにはトマトも効果的といわれていますので、是非チェックしてください。

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体臭の原因と対策法は?【睡眠や水分不足に注意!】

体臭の対策法をご紹介する前に、まずは原因を突き止めることから始めましょう。睡眠不足や運動不足になっていませんか?水分不足も体臭の原因になってしまうので、こまめな摂取で対策していきましょう。

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便秘解消に効果的な方法は?【食べ物や運動でスッキリ!】

便秘が解消できずに辛い思いをしているのは女性だけではなく男性も多くなってきています。食べ物や運動不足など便秘の原因は様々なので、あなたにあった解消方法を見つけていく必要があります。 便秘

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体力つけたい時は運動か食事か?【女性は水泳がオススメ!】

体力つけたいと感じても何からすれば良いか分からない時は運動と食事からはじめましょう。ウォーキングや水泳など女性はでも簡単にできる運動がもっとも体力をつけることに適しています。 体力つけた

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骨を強くする食べ物や運動方法は?【骨折したくない!】

骨を強くするということはあまり普段では思わないかもしれませんが、歳をとるにつれて骨は弱くなっていくものです。また運動不足などでも骨が弱くなりますので、負荷をかける運動方法や食べ物で骨を強くしましょう。

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冷え性を治す食べ物や運動とは?【おすすめグッズあり】

冷え性は万病のもととも言われているほど、様々な病気の元になります。この冷え性、足や手などからはじまり、酷くなると全身が常に冷たく感じることもあります。食べ物や運動などで治していくことができますので方法

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食べ物や運動で簡単に体温を上げる2つの方法とは?

体温を上げる方法はいくつかありますが、日ごろからあまり体温には気を使わないですよね。仮病のために体温を上げたいと思うことはあるかもしれませんが、健康時の体温はあまり気にならないものです。

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筋肉痛で辛い時に即効でできる緩和方法とは?

筋肉痛はとても辛いものですが、すぐにできる緩和方法とはどのようなものでしょうか。軽めの運動やマッサージなど効果的に筋肉痛を緩和させていくことで痛みから早い回復をすることができます。 筋肉

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即効で首のたるみを解消させる4つの方法とは?

首のたるみはしわを引き起こし、一気に印象を老けさせてしまいます。首元がたるんでいると目線がそこに集まってしまうものです。そんな時に、即効で首のたるみを解消させるエクササイズやマッサージなどをご紹介して

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腰痛予防に効果的な4つの方法とは?【座り方も重要】

腰痛は日ごろから予防をしておかないとある日突然痛みを起こすことがあります。腰痛予防の方法としては、ストレッチや運動、日ごろの座り方など様々ありますので詳しくご紹介いたします。 腰痛予防を

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【実体験】一週間で痩せる方法!効果はあるけど辛いよ

一週間後に何かイベントがある、急に大事な用事が入った。そんな時に一週間で痩せたいと思うことありませんか。実際にダイエットは短期間ではやりませんが、緊急の場合には短期的な減量も必要です。実際に体験した一

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末端冷え性の原因と治す効果的な10個の対策法とは?

末端冷え性の場合には足の先や手先が冷たくて、酷くなると痛みすら感じてしまうことがあります。その辛い末端冷え性の原因は一体何なのでしょうか?すぐにでもできる効果的な改善、対策法を合わせてご紹介しておりま

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口臭の予防におすすめグッズランキング!【デンタルフロスや舌ブラシも効果的?】

口臭の予防方法は色々ありますが、デンタルケアグッズもその一つですが、ど

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  • 当サイト「トラブル対処法 コナトキ」にご訪問いただき誠にありがとうございます。

    なぜこのサイトを作ろうと思ったかと言いますと、私自身すぐに何でも調べたがる人間だからです。正直言って、毎日何回も色んなことを調べています。

    そんなこんなでいっそうのこと、調べたことを記録して、同じトラブルや悩みを抱えている方に、分かりやすい文章にしてお伝えした方が良いのでは?

    な~んて思った次第でございます。
    もし良かったらごゆっくりご覧ください。

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