不足

睡眠

6時間睡眠は足りないのか?質を高める方法と体に与える影響とは?

6時間睡眠は足りないのか?人によって睡眠時間は異なりますが、大人は平均で7~9時間の睡眠時間が望ましいと言われています。しかし忙しい現代社会の中で寝る時間を惜しんで活動している人で、6時間の睡眠時間の人も多いです。結論を言うと6時間だと睡眠...
睡眠

睡眠アプリに危険性はある?睡眠不足で起こる症状もご紹介!

毎日の睡眠状態を記録してくれる便利な睡眠アプリ。睡眠アプリは自分が知らない睡眠の状態を記録してくれるので、睡眠に悩みのある方には自分ではなかなか気づかない睡眠中の状態や原因を知るためにおすすめのアプリです。そんな便利な睡眠アプリですが、睡眠...
ピクピク

目元のピクピクの原因はストレス!【対策法は睡眠?】

目元がピクピクする原因には過度なストレスやそれに伴う睡眠不足、そしてパソコンやスマホなどの眼精疲労などがあります。目元のピクピクを対策する方法にはどのような方法がるのでしょうか。目元のピクピクの原因は人それぞれですが、主な原因としては眼精疲...
体臭

体臭の原因と対策法は?【睡眠や水分不足に注意!】

体臭の対策法をご紹介する前に、まずは原因を突き止めることから始めましょう。睡眠不足や運動不足になっていませんか?水分不足も体臭の原因になってしまうので、こまめな摂取で対策していきましょう。体臭の原因は疲労からストレス、そして睡眠や水分不足な...
夕方

夕方の疲労感の原因は体力不足?【眠気が酷い時の対策は】

夕方になると疲労感が出てくるのは原因は体力不足だけではありません。加齢とともに体力は落ちてきますが、それだけ疲労感がでるわけではなく、ストレスなども関係しています。眠気が酷い時には毎日の睡眠をチェックした方が良いでしょう。夕方の疲労感の原因...
ささくれ

ささくれの原因は親不孝?【治療法は栄養を摂取すること!】

ささくれの主な原因は乾燥や栄養不足といわれていますが、親不孝という迷信もありますね。このささくれですが、できてしまうと、水仕事にも影響してしまい、それに常に気になります。また酷くなると化膿してしまうこともあります。ささくれの原因は親不孝なん...
不足

睡眠不足は肥満や病気の症状がでる!【一発解消するには?】

睡眠不足になると眠たいだけではなく、太ってしまい肥満になることや、病気になってしまうリスクも増えてしまいます。睡眠不足を一発で解消するには、どのような方法があるのでしょうか?20分程度の昼寝は脳がスッキリします。睡眠不足は一発で解消したいも...
薄毛

てっぺんハゲの可能性をチェックする13のポイントとは?【今から対策!】

てっぺんハゲは誰しもなる可能性があり、多くは遺伝や生活環境によるものとされていますが、遺伝だからと諦めてしまっててはそこで終わりでてっぺんハゲだって、対策次第では遅らせることも十分可能です。今では発毛技術も育毛技術も十分に進歩していますので...
セロトニン

セロトニンの増やし方は?【食べ物やサプリでドバドバ分泌!】

セロトニンを食べ物やサプリで増やしたいという方はチェックしてください。セロトニンが不足すると、身体や精神に支障をきたす場合があります。あがり症や強迫性障害もセロトニン不足が関係しているとされています。セロトニンという物質は精神の安定にとても...