診断

睡眠

実は睡眠不足かも?セルフチェックで自分の睡眠を確認しよう!

毎晩十分な睡眠がとれていないか、あるいは睡眠の質のがあまりいいものに感じていないという方は少なくありません。意外にも、多くの人が睡眠不足に悩んでいます。睡眠不足は、私たちの健康や生活全般に悪影響を及ぼす可能性がある問題です。まずは現在の自分...
インナードライ

インナードライの原因と改善法は?【洗顔とスキンケアは重要】

インナードライの原因は一体何?表面ではトラブルがなくても内部ではインナードライになっていることがあります。洗顔方法やスキンケア次第ではインナードライを改善していくことができますので、是非チェックしてください。インナードライという現象は女性に...