疲労臭は体からアンモニアの臭いがするものですが、その原因とは一体何のでしょうか？またシャワーやお風呂に入浴するだけで疲労臭は落ちるのでしょうか。気になる方は是非チェックしていきましょう。
疲労臭を改善したい時にはゆっくりと入浴することがもっとも良い方法といえます。そもそもなぜ疲労臭が発生するのか？その原因をみていきましょう。
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疲労臭とは？
疲労臭という体臭を知っていますか？
体臭には加齢臭や汗の臭いなど様々あります。
それらは臭いため、周りの人が迷惑しやすいものです。
なかでも疲労臭と言われるものは、アンモニアの臭いがする臭さです。体からアンモニアの臭いがするため、周りの人はたまったもんではありません。
アンモニアって尿を想像してしまうため、周りの人から「おしっこ臭い。ペットでも飼ってるのかしら？」と思われてしまうかもしれません。
また、尿臭さから不潔だと思われてしまうかもしれません。臭いほど周りの人を不快にするものはないため、きちんと予防しましょう。
体が臭くなる原因は、汗が皮脂などを含むのが原因という事が多いです。
しかし疲労臭の場合は、アンモニアが臭いのです。アンモニアが体から発生して臭いため、制汗剤などでは臭いを予防できない可能性が高いです。だから、まずは臭いに気づいて、その予防をするのが対策になるのです。疲労臭とはなにかを知る事から始めましょう。
疲労臭の原因とは一体何？
アンモニア臭がする疲労臭の原因はなんでしょうか？なぜ体からアンモニア臭がしてしまうのでしょうか？それを解説しようと思います。
体からアンモニア臭がする原因は、腎臓にあります。
本来、腎臓がちゃんと機能しているとアンモニアは尿として体外に排出されます。しかし腎臓が疲れてしまうと、アンモニアを尿と一緒に体外に排出する機能が低下してしまいます。尿と一緒に体外に排出されなくなったアンモニアは、体を血液と一緒に巡ります。そして、体からアンモニアから排出しようとします。これが疲労臭の原因です。
腎臓の機能が低下してしまう原因は、体が疲れているからというのがあります。
だから疲労臭という名前がついているのです。なんだか皮肉れたネーミングですよね。
疲労臭を抑えるためには、体をゆっくり休めるようにしましょう。そして、腎臓の働きを元に戻すようにしましょう。アルコールは腎臓を疲れさせてしまう原因にもなるため、控えるようにしましょう。
[ad#ad-1]すぐにできる対策とは？
疲労臭の原因は、体が疲れているからだと紹介しました。体が疲れてしまう事は、誰にでもありえる事です。
いつ自分の身に降りかかるか分かりません。では、疲労臭がしてしまった場合はどうやって臭さを対策すればいいのか紹介します。知っておけば、早めに疲労臭をカットする事ができます。
疲労臭の対策としては、体を改善する事が大事です。根本から改善すれば、腎臓の機能が快復します。そして、疲労臭は自然となくなります。
もし体が疲れている、なんかダルいと感じているならば、休養をとるようにしましょう。
また、ダイエットをしている人も疲労臭がしやすい体になっています。
食事制限などは体に負担がかかるため、無理なダイエットは禁物です。
体が疲れていたとしてもダイエットをしていたとしても、栄養バランスがとれた食事をするようにしましょう。
それが疲労臭対策です。
体に香水を振りかけるなどの対策をしても、結局は臭いをごまかす事になります。しかも香水の香りとアンモニア臭がミックスされて、気持ち悪い香りになってしまう事もあります。
想像しただけで気持ち悪いですよね？だから、香りをごまかすのはやめた方がいいです。体臭がさらにパワーアップしてしまうかもしれません。
臭いは風呂で落ちるのかな？
疲労臭をなくす対策として、体をゆっくり休める事をオススメしました。それでは、どうやってゆっくりさせるかという事を紹介します。
疲労臭は、実は風呂で落ちるのです。
シャワーではいけません。
なぜなら、シャワーではしっかり体を休ませる事ができないからです。だから風呂にゆっくり浸かり、体を休ませます。風呂で体を暖めれば、血液の巡りがよくなります。
そうすれば体が軽くなり、疲れが落ちやすいです。
疲れが落ちれば血液の中のアンモニアが少なくなるため、疲労臭は減少します。
忙しい現代人は、シャワーだけぱぱっと済ませて寝てしまう人が少なくないですよね？
独り暮らしならばなおさらです。
しかし、日本にある風呂文化を見直して疲労臭を軽減するようにしたら、体の疲れも疲労臭もなくなります。外国人観光客が増えるなか、風呂文化を世界に発信したいぐらいですね(笑)外国人にも疲労臭はあるかと思うので、疲れている外国人にも疲労臭は風呂で落ちると伝えたいです。
口臭からもアンモニア臭が？
疲労臭は体の汗腺から出てきますが、口臭からもでるのでしょうか？
実は疲労臭は体から出るだけでなく、口臭としても発生します。
しかし、それを疲労臭というかどうかは厳密には分かりませんでした。
なぜなら、それは肝硬変かもしれないからです。
今まで、疲労臭の原因は腎臓だと言ってきました。疲労臭の直接的な原因は腎臓がアンモニアを尿として排出しないからです。
しかし、有害物を解毒してアンモニアを出すのは肝臓です。だから、疲労臭は肝臓とも関係があるのです。
肝硬変とは、肝炎が進行して細胞が死滅したり減少したりする事です。
肝臓は、有害物を解毒する働きがあります。
そのため、肝臓の動きが悪くなるとアンモニアを尿として排出する力が弱まります。だからアンモニアが血中を巡り、肺に入ってアンモニアの口臭がします。
つまり、口から疲労臭がしたら要チェックなのです。
肝硬変は食欲不振や体重減少などの症状が起こります。深刻化すると死んでしまう可能性もあるのです。自分だけでなく、周りの人にも疲労臭が口臭として出てきたら、恥ずかしがらずに注意してあげましょう。それがその人のためになります。また、自分も恥ずかしがらずに病院に行きましょう。
肝硬変は大きな病気なので、早めに病気に気づくようにしましょう。さもないと、手遅れになってしまう事もあります。
尿との関係はある？
疲労臭と尿の関係はあるのでしょうか？あるといえばありますし、ないといえばないです。
疲労臭の原因は、アンモニアが体内を巡って体外に排出してしまうためです。なぜアンモニアが体から臭うのかというと、腎臓がアンモニアを尿と一緒に排出する機能が弱まっているからです。
しかし、アンモニアが体から放出されるからといって尿になにか異常があるかと言ったら、ないと思います。水分を含むものをたくさん食べたら、尿はたくさん出ます。
尿から疲労臭が分かる事って、一般人ならないと思います。だから疲労臭と尿は関係あるかといえばありますし、ないといえばありません。
ただ、アンモニア臭は尿の臭いがします。
これは、尿と一緒にアンモニアが排出されるからです。だから、アンモニア臭が汗腺から放出されると、おしっこ臭い人になってしまうわけです。
そんな風に感じられてしまうならば、疲労臭はなるべく早く治したいものです。そのためには、なるべく健康な生活を送るようにしましょう。
疲労臭の原因と対策は？【簡単改善法は風呂に入浴！】まとめ
アンモニアの臭いは回りだけではなく、自分も気づくことがありますので、もし体から疲労臭が出たら、ゆっくりお風呂に入り、体を休めてください。
