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むくみ腸の原因と解消効果とは?【温めマッサージが有効】

公開日: : 最終更新日:2015/01/16 むくみ腸 , , , , ,

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むくみ腸によって便秘になったり、ダイエット効果が少なくなってしまうことがありますが、このむくみ腸はどのようなことが原因で起こるのでしょうか?効果的な解消法はマッサージがおすすめです。

お腹の肉をつまむ女性

むくみ腸の原因は主に運動不足やデスクワークなどが続くことにより腸への刺激が少ないことがあげられます。むくみ腸の症状は良いことはなにもありませんので、すぐに解消することをおすすめいたします。

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むくみ腸とは?

ダイエットをしているのになかなか痩せてくれないのはむくみ腸になっている可能性があります。

むくみ腸になると腸の働きが悪い証拠になっていて、便秘になり老廃物の排出ができなくなりますので脂肪がたまりやすくなります。

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ではむくみ腸はどのようなことなのかというと、これは腸がむくんでしまっている状態になります。

腸で水分を吸収していて排出をするのですが、腸の働きが悪いと水分を吸収しても排出が十分にできなくなります。そうなると腸自体がむくんでしまいより町の働きを悪くしてしまいます。

これがかなりの悪循環としていて、ダイエットをしていてもなかなか体重が減ってくれなかったり、肌の状態が悪くなったりと女性の方の悩みになります。

疲れている表情の女性

なぜこの状態になるのかというと、一番考えられる原因としているのが仕事になります。

普段歩いたりなど仕事をしている場合、動くことによって腸も刺激されるので活発化してくれます。しかし最近ではディスクワークが増えてきていて、座っているだけの仕事をしていると腸に刺激を与えることが出来ません。

目の疲れ

これが腸の働きを悪くしてしまうため、むくみ腸になりやすくなります。

動くということが一番大事になりますので、ディスクワークをしていても定期的に動くようにしましょう。

むくみ腸の原因とは?

むくみ腸になると便秘になったりダイエットに成功しなかったりと悩みに繋がる結果になります。

そこで大事になるのがむくみ腸にならないようにすることなのですが、そのためにも大事なのがなぜむくみ腸になるのかです。

ではなぜむくみ腸になるのかですが、実は病気でなるというわけではなくて、自分の生活がかなり関係してきています

むくみ腸は腸が活発に働いていないからなるのですが、活発になるのかそれとも動きが悪い状態になるのかは食べるそして動くが関係します。

偏った食事そして不規則な食事をしていると、腸だけでなく内蔵まで機能を低下させてしまいます。そのためむくみ腸になりやすい環境を作り出してしまいます。

atsushi

さらにここ最近ではディスクワークの仕事をしている場合が増えてきているのですが、これがかなり悪影響です。

仕事でほとんど動いていないと刺激を与えることが出来ないため、腸も動かない働かない状態になります。これもまたむくみ腸の原因としているので、仕事によってなりやすくなります。

対策する方法は難しいわけではなく、ちょっとした事でも対策できるようになっています。

食事の管理そして適度に運動するだけもむくみ腸になりにくくなります。

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解消するには?

むくみ腸は実際に辛い症状の一つでもあるので、できるだけ早めに解消することが必要としています。
そこで知りたいのがどのようにすると解消をしてくれるのかです。

解消する方法としてオススメしたいのが、温める・マッサージをする・乳酸菌を摂取する方法です。

むくみ腸は血流が悪くてなる可能性もありますので、温めてあげると血流が良くなり解消してくれる可能性があります。

そして刺激が少なく活発化していないからこそ腸の働きが悪くなりますので、刺激を与えるためにもマッサージが効果的です。

さらに腸をより動きを良くするためにもいい乳酸菌を接収することでもこのむくみ腸を解消できます。

Yogurt , Yoghurt

これらの方法はそこまで難しいわけではなくて誰でもできるようになります。

ただ気をつけて欲しいのが、それが本当にむくみ腸が原因していて症状が出てしまっているのかです。病気でも便秘などの症状が出てしまいますし、お腹が張ってしまうなどの症状が出てしまいます。

むくみ腸が原因だから大丈夫という簡単な判断をするのではなくて、ちょっとでも様子がおかしいようならすぐに診察してもらいましょう。

そしてむくみ腸を解消するというよりも、むくみ腸にならないようにするためにも常日頃対策していくことがオススメになります。

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解消の驚くべき効果とは?

むくみ腸は解消することが可能としているのですが、解消をするとどのようになるのかを知っておくことが一番です。

ではむくみ腸解消の効果はどうなるのかというと、まず便秘が解消してくれる、そして肌の状態も良くなってくれることです。

むくみ腸になると便秘しやすくなります。

便秘で苦しむ女性

これは腸の働きがかなり悪くなっているため便秘になるので、解消をすると腸の働きが良くなり便が出やすくなります。そして便が出るともちろん体内にある老廃物が減ってくれるので、代謝も良くなります。

これによって肌の状態を健康に保てるようになりますので、結果として美肌になることも出来ます。

女性にとってかなり嬉しい効果がありますので解消することがオススメなのですが、解消する時に注意することがあります。

解消する方法はいろいろとあるのですが、その方法によって効果的ではなく逆効果になり場合もあります。

腸にダメージを与えてしまう可能性があるのですが、ダメージを与えてしまいますとむくみだけでなく病気になる場合もあります。

これは絶対に避けなければいけませんので、間違っている方法で解消を目指さないようにしましょう。

そして無理をすることもダメで、無理をしてストレスが発生してしまうとストレスが原因でさらに悪化する場合もあります

ストレスがたまらないようにそしてゆっくりと解消を目指していきましょう。

むくみ腸の原因と解消効果とは?【温めマッサージが有効】のまとめ

便秘などは色々な原因で起こりますが、むくみ腸でも起こります。日ごろから腸を刺激することが大切です。

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