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息が詰まる原因はストレスによる病気か?【動悸も併発する事も】

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息が詰まるという経験をされたの主な原因はストレスといわれていますが、動悸や頭痛なども一緒に起こることもありますので、息が詰まる原因と特定するのは難しいとされています。

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息が詰まる原因はストレスや病気などの可能性がありますが、内科で異常がなければストレスが関係しているといえます。息が詰まる感じは他の人では辛さが分からない場合がありますので、理解されないこともあります。

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息が詰まる感じの原因は?

息がつまる感じの原因は、体の横隔膜にあります。

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横隔膜とは、肺が呼吸をするための筋肉です。上半身の真ん中くらいにあり、呼吸をする度に上がったり下がったりします。

この横隔膜に関係しているのが腰を前に引っ張る筋肉が、猫背や前屈みになった時に短縮してしまう事です。腰の骨は反れてしまい、息が詰まります。

前屈みになっている時って、呼吸がしにくくなりませんか?

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呼吸がしずらくなって、ずっと前屈みになっていると息が詰まります。これは、腰の骨が原因だったんです

だからといって、背骨をピンっと張りすぎるような姿勢もよくありません。背骨を伸ばして、背筋を伸ばすのはいい事ではあります。しかし背骨は軽くS字のカーブをしているのが自然です。そのため、背骨を伸ばし過ぎてしまうと背骨が苦しい状態になってしまいます。

そして、息が詰まるような状態になります。

息が詰まる感じの原因は、腰の骨や背骨にあります。猫背でもいけないし、姿勢を伸ばし過ぎるのもいけません。

息が詰まるのはストレス?

息が詰まるのはストレスが原因の時があります。

人は極度の緊張に陥ると、呼吸が苦しくなって息が詰まります。これは一瞬だけの時もありますし、慢性的な場合もあります。

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こういった、検診では見つからない病気を自律神経失調症と言います。病気と言いますが、正確には病気じゃありません。「症」とあるように、肺や心臓などの原因が明らかにされていない症状です。

ストレスなどのなにかが原因で、こういった症状が出るという呼び方です。

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自律神経失調症は、自律神経という無意識でも働いている神経がおかしくなってしまうものです。

息を吸う、心臓を動かすなどの体が勝手にやってくれる機能が低下するので息が詰まります。

息が詰まる原因がストレスで自律神経症だったら、他にも頭痛や吐き気などの症状が出てくる可能性があります。

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ストレスを緩和するためには、リラックスできる環境を整えたり、ストレス発散をする場を作るのが大事です。家族にも理解を得るようにしましょう。

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主な症状は?

息が詰まる主な症状は、睡眠時無呼吸症候群というのが考えられます。

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睡眠中に呼吸が乱れて、呼吸が止まってしまう事もあります。

睡眠時無呼吸症候群の原因は、2つ考えられます。

1つは、息が通る通り道が舌などで塞がってしまう病気です。2つ目は、脳が呼吸する指令を出していないのが原因です。

いずれにしても、寝ている時に息が詰まってしまうと睡眠中に休息ができません。疲れがとれないため、朝になっても体がだるいのです。

自分が寝ている間に息が詰まっているかどうかは、自分では分かりません。そのため、パートナーに確認してもらうのがいいです。寝ている時にいびきが止まり、大きく息を吸い込んでからまたいびきをしていないか、寝汗をかいていないか、夜中に苦しくて目が覚めていないかです。

寝ている自分をビデオにとるのもいい手です。

息が詰まる主な病状は、寝ている時に起こったら要注意です。睡眠時無呼吸症候群に気づいたら、医者を受診するのも考えましょう。

どんな病気が考えられる?

息が詰まる病気は、うつ病などの心の病気が原因です。

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現代の病気と言われるぐらい最近になって病気として認めらました。うつ病の症状は様々ですが、人によっては息が詰まる事もあります。うつ病になってしまうと、玄関から外に足を出す事ができない時があります。そして、息が詰まって吐き気も感じる事があります。

私の友達は、職場が原因でうつ病になりました。そして、息が詰まる思いを何度かしたそうです。病院でうつ病と診断されて、会社を辞めました。

息が詰まる病気は心が原因の事が多いのですが、それは決して病気になった人が悪いのではありません。環境とその人が上手くマッチしていなかっただけです。しかし、うつ病になった人が悪いという社会の風潮があります。それを変えるのも日本の課題です。

息が詰まるような職場という言葉があるように、息が詰まる環境はなくなりません。しかし病気になってしまう人がいなくなるように少しでも努力するのが大事です。

動悸がする原因は?

息が詰まり動機がする原因は、パニック障害です。

ある日突然、息が詰まって動機がします。まさにパニックに陥るのです。この症状は、長くても30分くらいで収まります。

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しかし息が詰まっている時は、もしかしたら死んでしまうのではないのかという恐怖感でいっぱいになります。

そして、発作が収まったとしても次にまたパニックになったらどうしようと…と恐怖心が心を支配します。そうなると、人が多く集まる場所にはいけなくなります。また、すぐに助けが呼べないような電車などに乗る事すら恐怖に感じます。

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パニック障害は脳内で興奮や不安を感じる物質が大量に放出されるのが原因です。

そして、日頃からなにかに不安を感じていたりストレスを感じている人に発病します。息が詰まり動機がする原因は、脳にあるんです。

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だから、パニック障害になったら速やかに精神科に行くようにしましょう。

パニック障害は、うつ病などの他の心の病気も引き起こしてしまう恐れがあるため、なるべく早く治療しましょう。

パニック障害体験者として

体験者としてお伝えいたしますが、ストレスにには2つあり、「自分で気づいているストレス」と「気づいていないストレス」があります。まさか自分がパニック障害になるとはおもっていませんでしたが、仕事、寝不足、不規則な食事を繰り返した結果、ある日突然襲ってきました。

動悸と息苦しさです。

このサイトを見ている方には同じ辛さを体験してほしくないので、定期的なストレスの解消、そして生活習慣を正すことを心がけてください。一度なってしまうと、数年は「またパニックになるのでは!?」という恐怖と不安がつきまとってきます。

この苦しみはあなたには味わってほしくありません。腹の底からそう思います。

原因がわからず、息が詰まる感じが続く場合には、心療内科に行ってみてはいかがでしょうか。私が自力で治した対策法は後日ご紹介いたします。

息が詰まる原因はストレスによる病気か?【動悸も併発する事も】のまとめ

精神的なストレスがたくさんかかると色々な症状がでてきます。「まさか自分が!?」という症状も出てきますので、息が詰まる原因をされた方はストレスには注意をされた方が良いでしょう。

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