痰がからむ原因と効果的な出し方！【病気の可能性は？】

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痰がからむのは、風邪やウイルスやタバコが原因ですが、痰の色によっては病気が潜んでいることもありますので、気になる場合には耳鼻科などで検査をしてみては？痰がでずにスッキリでない時の効果的な出し方にはどのような方法があるのでしょうか。

痰がからむ原因には風邪やウィルス性のものが原因になっていることが多いですが、タバコが関係していることもありまず。また食後に痰がからむことが多い場合には咀嚼が少ないことが原因になっているかもしれません。スッキリ痰がでない時の効果的な出し方とは？

痰がからむ原因は？

喉がイガイガしたと思ったら、異物感を感じて痰が出る事ってよくあります。

特に秋から冬、春先頃のなんとなく閉塞的な時季。ただでさえ気持ちが億劫になりがちなのでやめていただきたいですよね。

今回は、そんなはた迷惑な痰の出る意味、その原因について考えていきたいと思います。

そもそも、痰と鼻水は出所が違います。

痰は、肺や気管支といった呼吸器官から出た粘液で、鼻水はその名の通り鼻腔を通った粘液が水分や血液の一部と一緒になったものをいいます。

そして痰が出る原因は、鼻水とほぼ一緒です。

風邪やインフルエンザといったウイルス感染源、気管支系などの病原菌、花粉やハウスダストといったアレルギー源などです。

痰の中にはそれと戦った白血球の死骸などが入っています。要は身体に不要な排出物を出す機能が痰なんですね。

中にはタバコの煙でという方もおり、痰が出やすいという方は気管支系が弱いのが原因の1つと考えてみてもいいかもしれません。

また、ストレスでも出るという方もいるので、何も弱いと感じない方はこちらも疑ってみた方がいいでしょう。

食後に痰がからむ原因は？

食後に痰がからむ原因の1つとして、誤燕などの摂食障害が考えられます。

誤燕は、食べたものなどがきちんと咽喉、食道といった消化器官の通り道を通れず、途中で気管支などの呼吸器系統に入り込んでしまう事をいいます。

なぜこの原因を挙げたかというと、ここ最近若い人の中でも起こりやすくなっているといわれている摂食障害だからです。

やはり、昔に比べると正しい姿勢を取る事や回数を噛むという仕草がきちんとなされていないというのがなりやすい要因かもしれません。

よく高齢者などの死亡原因ともあげられる誤燕性肺炎の場合は、この誤燕時に間違って入った食べ物や飲み物に風邪やインフルエンザといったウイルスが入り込んでいてしまった場合に起きます。

もしもあなたが、若いにも関わらず、また喉に病的な原因が見当たらない場合、食事中に喉につっかかりを覚えたり、痰がらみがあるのならば、将来的にこの誤燕性肺炎にかかりやすくなる可能性があるので注意が必要です。

病気の可能性は？

痰がからみやすい病気として特に挙げられるのは、ウイルスなどによる感染症です。

特に若い人ならばマイコプラズマという病原菌が有名。

いわゆる風邪の症状を出しやすく、保育所や学校、病院や老人保健施設といった免疫力の弱い人が集まる場では集団感染の可能性が高くなります。

基本的にウイルス感染の場合は、無色透明の痰が出やすくなります。

色がついている場合は細菌による感染症の場合が多く、いわゆるドロッとした黄緑色のものもあれば、鉄錆び色と呼ばれるものもあります。副鼻腔炎の時にも黄色っぽい痰がでます。

参考⇒鼻の奥がツーンと痛い原因は？【風邪や副鼻腔炎の可能性も！】

もしも緑色の痰が長く続くようであれば、慢性的な呼吸器感染症も考えられます。

ここで、特に注意が必要なのがいわゆる血痰です。

タバコを吸う習慣のある人や周囲にいる確率が高い人などは肺ガンなど腫瘍の可能性があるので注意が必要です。どの症状にせよ、熱や他の症状がないのに３週間以上長引いたり、明らかに普段と違う痰や咳の出方をする場合はぜひ耳鼻科や呼吸器科への受診をおすすめします。

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治療法は耳鼻科？

子供が風邪をひいた時、熱や下痢といった症状が中心ならば小児科でも構いませんが、痰がらみや鼻水、咳や喉が痛いといった症状が中心ならば耳鼻科の方が安心です。

というのも、耳鼻科ならばとりあえず鼻の中に溜まった鼻水などを吸引してくれます。それだけで子供がスッキリした表情になりますから、お母さんも少し安心するのではないでしょうか？また、耳鼻科であれば鼻や喉の奥だけでなく、耳の中も赤くなっていないかなどを診てくれます。

鼻や痰が流れ込み中耳炎になりやすいので、もしも耳を痛がる様子が見られても連れて行くといいでしょう。

大人で痰がらみが見られた場合も、耳鼻科で吸引や吸入(鼻や口元に加湿器を当てて痰や鼻水が出やすくなる治療)をして貰えるのでおすすめします。しかし、痰が出る時に気管が痛かったり肺がぜぇぜぇするといった場合には呼吸器科に行った方がいいでしょう。

そこで、とりあえず痰がらみを取り除く方法を診て貰う為に耳鼻科に行き、呼吸器科に行った方がいいか相談するというのが一番の得策かもしれません。

効果的な出し方は？

長引くととても辛い痰。

早く止めたいと薬を使いたくなるかもしれませんが、痰は気管支などに入ってしまったウイルスなどを外へ排出する為に起きます。逆に止めると症状が悪化してしまう可能性が高くなるので、むしろ辛くても出し切ってしまいましょう。

痰を出すのに一番効果的なのは部屋の加湿と水分補給です。

時間が経つと堅くなりやすく、さらに出しにくくなってしまいます。

加湿器や洗濯物を干すなどして部屋を充分に加湿、水を飲んだり水分の多い食事を取るなどして水分補給を心掛けます。

特に良いとされているのははちみつ大根。

江戸時代から知られている方法で、はちみつの強い殺菌力、大根のジアスターゼという酵素の２つがのどの痛みを緩和、病原菌の増殖を抑える事が出来ます。

次に効果的だといわれているのは、辛いものや炭酸などの刺激物、タバコの煙や廃棄ガスといった喉に何らかの影響を与えるものを避ける事。特に乾燥の気になる外出時にはマスクをすると、乾燥防止とタバコの煙防止になります。また、あまりにひどい時には病院で去痰薬や気管支拡張剤といった薬剤を処方して貰うといいでしょう。

対処法は？

痰がからむのになかなか出ないという時には、水分補給すると痰がやわらかくなって出やすくなります。

また、タッピングといって胸のあたりや背中の真ん中をトントンと軽く叩くのも効果があります。タッピングの際には少し頭を下を向く形にし、息を吐くようにするとさらに効果があります。痰が喉にあると咳をしただけではなかなか吐き出す事は出来ません。

そこで「かぁぁぁっっ～」と勢いをつけて吐き出そうとしたり、力強く咳をする方もいますが、これは逆に喉を傷めてしまう事になるのであまりおすすめ出来ません。

もちろん、一切咳をするのではなく、先ほど話した息を吐き出す形にし、痰を喉の奥から手前に移動。その後にコンコンと軽く咳を出す事で上手く吐き出しやすくなります。

また、大人ならばこの一連の流れが難なく出来ますが、子供はなかなか上手く出来ません。そこで、家にスチーム吸入器があるといいようです。

特に喘息持ちの方がいる場合には、価格はまぁまぁ安い買い物といえないにしろ病院に行く手間などを考えると悪いものではないのではないでしょうか？また、超音波式の加湿器だと吸入器の代わりになるといわれています。ぜひお試しを。

痰がからむ原因と効果的な出し方！【病気の可能性は？】のまとめ

風邪などで痰がからむことは良くあることなのでそれほど心配はありませんが、痰がずっと続く場合には一度診察を受けてみましょう。愛煙家の方は痰がからむことが多いです。ちなみに私は痰がからむのが嫌でタバコをやめましたが、痰が切れるまで、禁煙して数年かかりました。