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背中のこりの原因は何かの病気?【吐き気や息苦しい事も】

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背中のこりが酷くなると息苦しくなったり、酷くなってしまうと吐き気がでることもあります。この背中のこりの原因は運動不足や筋肉量の低下などがあります。ただ背中の痛みには病気が潜んでいることもありますので、改善されない場合には注意が必要です。

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背中のこりが原因で息苦しく感じたり、吐き気がでることもあります。この背中のこりの原因は筋肉疲労、運動不足などがあります。背中の痛みは内臓の疾患が原因していることもありますので、長期的に続く場合には注意が必要です。

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背中のこりの原因は?

背中のこりの原因は、背中の筋肉が疲労して起こるとされています。

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背中には大きな筋肉があり、この筋肉の緊張状態の負荷が続くと身体のほかの部分と同じように固くなってしまうのです。

この背中の緊張状態を長く続いてしまうのは、運動をしすぎて背中の筋肉を使いすぎてしまい筋肉痛の用な状態になってしまい背中がこってしまう場合と、運動をしなさ過ぎて背中の筋肉が固まってしまって結果として背中がこってしまう場合があります。

 

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また、肩や背中、腰周りの筋肉量が不足していると、背中の筋肉に負担がかかってしまい背中がこってしまうこともあります。

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それに姿勢が悪かったり、長時間同じ姿勢を続けたりするのも背中に負担をかけてしまうため、背中がこる原因になってしまいます。

背中のこりで息苦しいことはある?

背中のこりと息苦しさが実は関係していることがあるのです。

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この場合、背中のこりだけでなく名と無く疲れたり、元気が出なかったり、頭が重いなどの症状がでているることもあるのですが、これは呼吸をするときに使われる横隔膜が正常に働かないことで呼吸が上手くいっていないことが原因です。

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本来ならば横隔膜を動かさなければならないところで、呼吸筋がこってしまうことによって、背中もこってしまうのです。

また、息苦しさを感じるときにはパニック障害や、過呼吸などの精神的な緊張状態が原因のこともあります。

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そういった精神的な緊張状態により身体がこわばってしまい筋肉が硬直してしまうことがあります。そして、その結果として背中の大きな筋肉が凝り固まってしまい、背中のこりを引き起こしてしまうのです。

吐き気が起きることも?

背中のこりで吐き気がしてしまうことがあります。

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これは厳密には背中のこりが原因で吐き気がおきてしまうわけではなく、内臓などの疾患が原因で吐き気と背中のこりがでてしまうことがあるのです。

これは内臓部分には痛みを感じる神経が無い場合があり、その内臓の異常をさってして肩こりと、吐き気といった症状が表にでてしまうこともあるのです。

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また、医学的にも背中のこりによって、脳の延髄付近である嘔吐中枢と言われる部分が刺激されてしまい、吐き気が起こることもあります。これは脳が身体のこりに対して危険だと判断していると考えてください。

背中のこりが精神的に影響している場合もあります。

パニック障害やうつの方も身体全身、とくに背中がこってしまうことがあり。その症状として背中のこりと吐き気をもよおすこともあるのです

左だけにでる原因は?

健康的な生活を送っている人でも、背中の左側部分にのみ不快なこりを感じることもあります。

この場合は心臓に異常がある可能性も・・・

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たとえば左側の背中から下の方に痛みがあったり、左肩から左腕にかけて痛みがある場合は狭心症の可能性があります。

狭心症の場合は心筋梗塞などの症状とは別に急に死んでしまうことはありませんが、放置しておくと取り返しのつかない状況になってしまうことがあるので、背中の左側だけがこるようなら病院で診察してもらった方が良いでしょう。

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また、胃と背中の筋肉には関連性があり。胃の調子が良くない場合は背中の左側にこりが出てしまうことがあります。背中がこっている場合は胃潰瘍や、十二指腸潰瘍などの症状が隠れていることがあるので、違和感を感じたらスグに病院に受診するようにしましょう

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痛みがでる?

背中のこりと痛みを引き起こすとされる症状は単に筋肉疲労や、筋肉痛だけでなく、骨の異常や無い疾患が隠されていることもあるのです。

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背中のこりが原因で痛みがある場合と、他の病気が原因で痛みを伴う場合があるので、背中の痛いからといって油断をしてはいけません。

たとえば背中の左右どちらかのわき腹が背中にかけていたい場合が尿路結石の可能性があります。また、背中のこりと痛み、そして血尿がおこっている場合は尿管結石の可能性があります。

また、かなりの猫背で慢性化している場合は脊椎後弯症という、骨の障害の可能性や変形性脊椎症という加齢によって引き起こされる症状の可能性もあります。

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背中のこりと痛みがある場合はやっかいな病気が潜んでいることもあるので、なるべく病院に受診することをおすすめします。

考えられる病気は?

背中のこりがさまざまな病気の予兆であることがあります。背中には背骨がありさまざまな神経が通っています。

また、それだけでなく背中には大きな筋肉があるため異常がでると背中のこりとして症状がでることがあるのです。まず、背中がこっている場合で考えられる症状の1つとして内臓系の病気が考えられます。

これは痛覚のない内臓が異常を示すときに、背中の筋肉をこわばらせ異常を伝えるからだとされています。

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この場合は、尿管結石や肝不全、狭心症等の病気が隠れている場合があります。

また、背中のこりの原因が精神的なものから来る場合もあります。これは脳からのホルモンの伝達が不安定になり体が緊張状態を続けてしまうたからだとされています。他に異常が無い場合は鬱病の前兆や、自律神経失調症などの病気に知らず知らずのうちにかかっている可能性があります

解消できるツボは?

背中のこりこりに効果があるツボはいくつかありますが「膏肓」と呼ばれる甲骨の内側にあるツボを押すことで血行がよくなって背中のコリが解消されることがあります。しかし、このツボは自分ではなかなか上手く押すことができないので、周りの人に手伝ってもらった方が良いでしょう。

次に背中のこりに効果のあるツボは足にもあります。足の裏部分の足の真ん中にあるツボは脊髄に効果のあるツボだとされています。

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このツボは足の土踏まずの真ん中の部分にあり、親指からかかとの方向にむけてもむことで血流がよくなり、また、背中の筋肉をほぐすことにつながります。

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このツボを押す際は指の腹で力強く押し込むようにつぼを刺激すると効果があります。

おすすめのストレッチは?

しつこい背中のこりにはツボ押し以外にも、ストレッチが有効だとされています。

これはストレッチにより背中の筋肉がほぐれ血行がよくなるからです。ストレッチの方法はいくつかありますが、肩甲骨のストレッチもその方法の一つです。

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正面を向いたまま頭を左に倒し、耳と肩をくっつけて30秒間キープします。そして、それを右、左と交互に繰り返すことで、背中のコリが解消されます。

また、伸びをするのも効果的なストレッチ方法です。

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両方の指を組み、手のひらを上に向けて思いっきり天井に向けて伸びをします。そのままの姿勢を30秒間ほどキープして息をゆっくりと吐くと背中の筋肉がリラックスされほぐすことができ、背中のコリを解消させることに繋がるのです。

その他の解消法は?

背中のこりを解消させる方法はいくつかありますが、軽い運動をすることも効果的です。水泳のような全身を動かす運動はそれだけで血行よくなりますが、水泳の場合特に背中の肩から背中にかけて筋肉を使うことが多いので背中の筋肉をほぐすことにつながります。

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ストレッチも背中のコリを解消させる効果がありますが、特にヨガがおすすめです。

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ヨガは特別な呼吸をするため、筋肉をほぐしやすく、それに背中部分を延ばすポーズが多いため、背中のこりが解消しやすくなるのです。

また、背中の筋肉をほぐすなら、ツボやマッサージよりもお灸が効果があることがあります。市販のお灸でも問題ありませんが、背中のコリが気になる部分にお灸をすえることにより、患部が温まり血行がよくなって背中のコリが解消されるます。

背中のこりの原因は何かの病気?【吐き気や息苦しい事も】のまとめ

背中はこることも多い場所ではりますが、病気の可能性もある場所です。一時的なこりはあまり心配ありませんが、続く場合には注意した方が良いでしょう。

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