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風邪の初期症状は喉の痛みと鼻水?【対策法は漢方】

公開日: : 最終更新日:2014/10/30 初期症状 , , , , , ,

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風邪の初期症状にはどのようなものがあるでしょうか?鼻水やくしゃみ、喉の痛みなど人によっても風邪のタイプによっても様々ですが、一つ言える事は初期症状の段階で対策をすることによって、酷くならないいうことです。

咳が止まらない女性

風邪の初期症状には鼻水、くしゃみ、咳、喉の痛みなどがありますが、人のよって初期症状は違うものです。風邪は早めの対策をすれば、体に負担がかからずに風邪を治す事ができますので、初期症状の見極めが大切です。

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風邪の初期症状の特徴は?

風邪の初期症状の特徴は、人によって様々です。
また、その時の風邪によっても違います。

代表的な風邪の初期症状は、鼻水がでる事です。

鼻炎

なんか鼻がムズムズするなぁと朝起きたら感じ、放っておくと夕方には鼻水が止まらない…なんて事がありました。鼻のムズムズから鼻水につながってしまったんです。

また、くしゃみが出るという時もあります。

赤ちゃんはまだ言葉がしゃべれないため、寒い時はくしゃみをするというのを保育士さんから聞きました。

くしゃみ=寒い=風邪の引き始めです。

大人でも寒い時はくしゃみがでますよね?また、風邪でなんとなく悪寒がする時も寒さを感じます。だから、いつもと変わらない気温なのになんとなく寒いなと感じたら風邪の引き始めかもしれません。

私は風邪の引き始めに頭が痛くなる事もありました。

偏頭痛だろうと思っていたら、風邪だと病院で診断されました。

???

このように、風邪の引き始めは様々です。人によって違いますし、その時によっても違います。

風邪は初期症状で対策するのが効果的

風邪の初期症状の対策法は、重症にならないように治すと心がける事です。

そうやって考えれば、自然に対策法は見えてきます。

まず。寒気やくしゃみ、鼻水などのいつもと違う体の調子が出てきたら、早めに寝る事です。

眠る女性

人間は、寝ている時に自己回復力が上がります。

特に夜中は寝ていた方が成長ホルモンが分泌され、体の不調を回復する力が働きます。こういった事から、風邪の初期症状の対策法は、早めに寝る事です。また、なるべく体を休ませるためには、無理な運動は控えるべきです。なるべく家の中でリラックスしましょう。

そして、バランスよく栄養がある食べ物を摂取するようにしましょう。

日本の朝食

体をゆっくり休ませて、良い睡眠をとるにはしっかりと食べる事です。ただし、食べすぎは逆に苦しくなって体が休まらないため、気を付けましょう。

さらに、これ以上は症状が悪くならないようにマスクをして外出しましょう。

人ゴミなどはウィルスをもらいやすい環境のため、マスクでウィルスを寄せ付けないようにしましょう。

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喉が痛くなる人

私は風邪の初期症状で、喉が痛くなった事があります。

Sore throat of a women

それは持久走大会の練習の時でした。体育の授業で長い距離を走り、ゴールした時から喉が変な感じが続きました。

イガイガするというか、喉に小さな玉がつっかえているような感じです。

それを吐き出したくて、コホコホとやるんですがなかなかそれは吐き出せませんでした。それから喉がだんだん痛くなり、風邪だと気がつきました。最初は痛みではなかったけど、喉が痛くなったら熱が出て風邪になりました。なので、風邪の初期症状で喉が痛くなる事はあります。

最初は喉が痛いと感じないで、イガイガから始まるかもしれません。私は喉から風邪を引き始めたのは、それが始めてでした。また、それ以来は風邪の初期症状で喉が痛くなる事はありません。珍しい風邪の初期症状だったと思います。

このように、風邪の初期症状は同じ人でも時期やその時によって違います。

なにが症状として出てくるか分からないため、季節の変わり目や寒い時は体調に注意しましょう。

鼻水がでる?

風邪の初期症状で鼻水がでる事はよくあります。

ティッシュペーパーを持った女の子

私の場合は、ほとんど鼻水で風邪の引き始めかなと感じます。

幸いにも、私は花粉症ではありません。
そのため、鼻水が出たら風邪だとすぐに分かります。

そして、鼻水よりもひどい症状にならないように鼻水が出たら、そこで風邪を食い止めるようにしています。

鼻水は透明の色から始まります。

最初は透明ですが、次第に緑色になります。緑色になると、風邪が進行してしまったなぁと感じます。そのため危機感を感じます。

鼻水がでる度にティッシュで鼻をかみ、なるべく早めに寝るように心がけます。

そして、もし頭痛や関節の痛みが出てきたらアウトだと思っています。風邪が進行してしまったという事なので、薬を飲むようにしています。

風邪の初期症状で鼻水がでたら、早めに治すようにしましょう。

風邪の症状が鼻から出た人向けに薬も売っているため、それを飲むのもいいと思います。また、医者で薬を処方してもらうのもいいかと思います。なるべく早めに治すのが、風邪で寝込まないための方法です。

おすすめで効果的な漢方は?

風邪の初期症状に効果的な漢方は、葛根湯と言われる漢方です。

私がこの漢方を使った時は、授乳中の時でした。赤ちゃんに母乳をあげなきゃいけないため、市販の薬は飲むことができません。しかし風邪の初期症状で病院にわざわざ行くのもめんどくさいなぁ~と思っていた時、葛根湯を飲みました。漢方ならば母乳には影響がないかと思ったからです。

葛根湯は、風邪の初期の頭痛や鼻水、鼻詰まり、寒気などの症状に聞きます。
喉の痛みや咳にはあまり効きません。

風邪が重症化してしまった場合も葛根湯は効かないため、初期だけに飲むといいです。

私はお湯で粉の葛根湯を飲みました。
味は、シナモンみたいなクセのある味です。

鼻をつまんで飲みました。慣れれば平気な味かもしれませんが、私はダメでしたが…

私の風邪の初期症状は寒気だったのですが、葛根湯を飲むと体がポカポカしました。この漢方は発汗作用があるため、それが効いたのだと思います。

団扇を持つ女性

3日くらい葛根湯を飲んだら、風邪は治りました。母乳も影響はありません。
風邪の初期の症状に効果的な漢方は、葛根湯だと私は思いました。

風邪の初期症状は喉の痛みと鼻水?対策法は漢方がおすすめのまとめ

風邪は酷くなると高熱が出たり、体が痛くなったりと生活に支障がでますので、初期症状で治す事が大切です。

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