喉がイガイガする時の原因は風邪やアレルギー、そして花粉など様々です。またタバコなども原因にあげられますので、注意が必要です。喉がイガイガすると気になってしまったり、酷くなると咳や痰なども止まらなくなりますので、早めの対策が必要です。
喉がイガイガする原因は人によって様々ですが、タバコを吸う人は喉のイガイガが起きやすいという傾向があります。花粉やアレルギーが原因の場合には市販のスプレーや喉あめなどでも治らない場合がありますので、病院にいって診察を受けましょう。
喉がイガイガする原因は？
喉がイガイガする原因はいくつか考えられます。
その多くは口呼吸による喉の乾燥です。
睡眠時に口を開けて口呼吸する人の場合は、常に喉の声帯が乾燥してしまい起きた時に喉がイガイガしてしまいます。
他の原因としては風邪の引き始めなどの喉の炎症によって引き起こされる時です。
室内が乾燥していない状態で寒気を感じたり、身体がだるさを感じたときに起こる喉のイガイガは風邪のサインの可能性が高いです。
またタバコの吸い過ぎなども原因のひとつです。
タバコを吸いすぎることは口の乾燥に繋がり、口臭の原因にもなってしまうので吸いすぎには注意が必要です。
他にはホコリやハウスダストが原因になることもあります。そういったホコリなどにより、喉が傷つき炎症を起こしてイガイガしてしまいます。なので喉が傷つくことによって喉がイガイガし痛みを感じたり違和感を感じてしまいます。
いくつか原因はありますが、体調や季節により原因が異なってきます。
喉のイガイガを治すには？
喉のイガイガを治すためには、まずは原因を探りそれに見合った解決策を実行に移すことが大切です。
具体的に言うとホコリやハウスダストなど室内が汚れている場合には、掃除機をかけたり空気の入れ替えとして積極的に換気を行うなどが効果的になります。
乾燥による場合は、積極的な換気を行うことと暖房を使用する時以外にも普段から加湿器を使用するなどして空気を潤しておきます。
口呼吸による乾燥も考えられますが、いきなり今までしていた口呼吸から鼻呼吸に呼吸方法を変えることは中々難しかったり中には出来ない人もいるので、室内の乾燥を防いだ方が楽に出来て効果が高いと思います。
他にはやはりタバコは出来るだけ避けた方がいいです。
身体に悪い影響を与えるのはもちろん、喉の乾燥や炎症を引き起こす原因になるからです。
禁煙までいかずとも吸いすぎているという自覚や周りからの指摘がある場合には、本数を減らすなどの日頃からの取り組みが必要になります。
花粉が原因？
花粉が原因となって喉がイガイガすることはあります。
スギやヒノキなどから出る花粉が増える春先などは花粉や黄砂により外の空気が特に汚れている状態です。その空気を常に口から吸うことで喉に直接ダメージが行き、炎症を起こしてイガイガしてしまいます。
花粉により鼻が詰まったり鼻から呼吸が出来ないと必然的に口で呼吸してしまいます。
それが花粉が喉にダメージを与える過程です。花粉による喉のイガイガを防ぎたい場合には、外出する際にはマスクを着用するなどして喉に直接花粉が届かないようにすることが対策法として考えられます。
他の花粉による喉のイガイガの対策法としては喉スプレーを使用することです。喉に潤いを与えて原因となる炎症を抑え改善してくれます。
また、うがいも効果的になります。直接喉に付着している汚れを洗い流すことが出来てそれに加えて潤いを与えます。うがい薬を使用しなくても外から帰宅した際に水でうがいをするだけでかなり効果があります。
[ad#ad-]アレルギーには注意？
アレルギーが原因となって喉がイガイガすることはあります。
その原因となるアレルギーの内容は様々です。犬や猫などのペットの毛により喉に違和感を感じてイガイガする人もいれば、逆にある特定の食べ物を食べることによって喉のイガイガを感じる人もいて本当に様々です。
アレルギーの場合は何に対してアレルギー反対が出ているのかを知る必要があります。
食べ物による場合は人によって症状が異なるので病院に行ってアレルギー検査をしてみた方が、原因となっている食べ物が分かるので確実です。食べてから約15分以内に喉に違和感を感じたらアレルギーである可能性があります。
症状が喉のイガイガだけの場合にはまだ軽症ですが、最悪の場合にはアナフィラキシーショックを起こしてしまう場合があるので、原因の食べ物が分かった場合には食べるのは避けた方がいいです。
いつも症状は喉のイガイガだけなどと自分で決めず体調により症状が重くなる場合があるということを頭に置いておくことが大切です。
どんな飲み物がおすすめ？
喉がイガイガする時には冷たい飲み物よりも温かい飲み物がおすすめです。
暑すぎるものより飲みやすく刺激が強すぎない適度な温度のものがより効果的でいいです。
具体的におすすめするのはビタミンが豊富に含まれているレモンやライムを使用した飲み物か身体を体内から温めてくれて栄養価が高い生姜を使用した飲み物です。レモンティーやレモネード、ジンジャーティーや生姜湯辺りが効果を期待出来ます。
またハチミツも効果的でハチミツを加えたりなどしても喉のイガイガには効果があります。
これらを飲むことで喉が潤うことに加えて、喉が温かいパックをして刺激から守られている状態になります。すると花粉やアレルギー・乾燥が出来るだけ防ぐことが出来ます。
うがいが苦手な人や暇がない人は、これらを積極的に飲むことで対策出来たり、症状を改善することが出来ます。
食事の際に一緒に飲んだり、喉が渇いた時に飲むなどタイミングは自由なのでおすすめです。
何をやっても取れない時には？
様々な対策をしてもなおどうしても喉のイガイガが取れない場合には、時間がある場合には病院を受診することをおすすめします。
受診する科は耳鼻咽喉科やアレルギー科のどちらかを受診するといいです。
原因がアレルギーというのが分からない場合は耳鼻咽喉科を受診することをおすすめします。
病院を受診する場合にはどんな時に喉のイガイガを感じるのかや、喉に感じる違和感はどんなのか、またはある特定の食べ物を食べると違和感を感じるのかを自分で事前に記憶してメモしておくと原因を探りやすくなり治療がしやすくなります。
ですが時間がない場合には一時的な対処法として、市販の喉スプレーやのど飴で対処するなどがあります。
市販の薬などもあるので自分に合った症状の改善が見込める薬をいくつか比較し購入することも方法としてはいいです。
しかし、それは自己判断の一時的な対処法なので時間が出来た時にはやはりきちんと一度病院を受診した方が確実でいいと思います。
喉がイガイガする原因は？花粉やアレルギーには要注意！のまとめ
喉がイガイガする時には風邪の予期症状もありますし、花粉やアレルギーなども考えられます。
