すぐ

すぐに眠れることが快適な睡眠とまではいきませんが、すぐに眠れるだけでストレスを感じなくても済みます。ではどのような方法で眠れるようになるのか？音楽を聞くなどの方法は昼寝や仮眠でも使えるのでしょうか。すぐに眠れる方法は個人によって様々な方法が...