漢方薬

セロトニンを増やして心身ともに元気に過ごしたいなら効果的にセロトニンを増やすことが必要ですが、どのような方法で増えるのでしょうか？生活習慣の見直しや定期的な運動、呼吸法などなどがありますが、食べ物や飲み物にも気をつけましょう。セロトニンを増...

夜間頻尿は健康的な睡眠を妨げ寝不足になることもあります。夜間頻尿はしっかりと治療することで改善していきますが、漢方などもおすすめです。夜間頻尿で睡眠障害になる前に対策していきましょう。夜間頻尿が続くと慢性的な寝不足になり、睡眠障害と呼ばれる...