緩和

筋肉痛はとても辛いものですが、すぐにできる緩和方法とはどのようなものでしょうか。軽めの運動やマッサージなど効果的に筋肉痛を緩和させていくことで痛みから早い回復をすることができます。筋肉痛は乳酸によって筋肉が固まりそして炎症を起こしてしまって...