良い

・何故眠るのか・眠らなければならないのか？諸説あるが、結論から言うと、「脳の疲労を回復させるため」「記憶の整理・定着のために必要だから」である。脳の疲労と睡眠？と疑問を抱くだろう。しかし、現代人は自分が想像している以上に脳を酷使しているので...

質の良い睡眠をとる事は健康的にも精神的にもとても良いことです。では質の良い睡眠のとり方を知れば今日からでもグッスリ眠れます。その秘密は枕や布団などの寝具にあります。季節ごとに寝具には気をつけましょう。毎日、質の良い眠りをとりたいと誰しも思い...