コラーゲンペプチドで気になるのは吸収ですが、低分子コラーゲンペプチドは通常のよりも効果が高いといわれています。口コミでも女性を中心に評判なのでドリンクなどでコラーゲンペプチドを摂取してみてはいかがでしょうか。
コラーゲンペプチドは今女性から注目されている成分ですが、通常のコラーゲンとどのような違いがあるのでしょうか？コラーゲンペプチドは吸収力が違うので効果を実感している口コミも多く見かけます。
コラーゲンペプチドとは？
コラーゲンペプチドは通常のコラーゲンを低分子化したコラーゲンのことを指します。
手羽先や豚足などの料理では、コラーゲンが溶けだし料理が冷えると煮こごりとなって固まります。これはコラーゲンの特徴の一つですが、コラーゲンペプチドでは固まることがないのがコラーゲンペプチドと通常のコラーゲンとの違いでもあります。
この固まりにくいという特性から、多くの健康食品や飲むコラーゲンとして利用されています。
通常のコラーゲンでは温度変化により固まりやすく、品質や風味などの変化が起こりやすくなります。
しかし、このコラーゲンペプチドなら、変化することなく品質管理もしやすいことがら多くの商品で利用されているようです。また、コラーゲンペプチドは通常のコラーゲンと比べ低分子化されているため吸収率が高いことも特徴の一つです。
コラーゲンペプチドの効果は？
このコラーゲンペプチドの効果としては、美容に大切なコラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンなどの生成を促す働きがあります。
コラーゲンを低分子化したものなのだから、コラーゲンが増えるんじゃないの？と疑問を持つ方もいるかもしれませんが、コラーゲンペプチドを摂取したからといって直接コラーゲンとして使われるわけではありません。
体の中で真皮の成分であるコラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンを作り出すのは線維芽細胞です。
そのため、この細胞が活性化されることで肌に潤いやハリを与えることになります。この細胞を活性化させる働きがあるのが、このコラーゲンペプチドです。直接コラーゲンを増やすことはできませんが、間接的に働いてくれるのがこの成分の効果です。
吸収を増やす！
コラーゲンは体の中で多くはアミノ酸に分解され、一部がこのコラーゲンペプチドとなります。
しかし、始めからコラーゲンペプチドとして摂取することで、コラーゲンペプチドの吸収を増やすことができます。
コラーゲンペプチドの効果は少量でも期待はできるのですが、一定量を毎日摂取することにより確実な効果が実感できます。
効果を実感するためには毎日摂取することと一定量を摂取することが必要になります。この一定量のコラーゲンペプチドを摂取することは食事で困難です。また、毎日コラーゲンを含んだ食材を食べるのは飽きてしまうという方もいるのではないでしょうか。
確実に吸収し効果のある量を摂取するためにもサプリメントや健康食品の利用が便利です。
摂取量はどれくらい？
コラーゲンペプチドの効果を得るには美容目的なら1日5g（5000mg）、骨や関節などの健康目的なら1日10g（10,000mg）摂取することにより効果が期待できるとされています。
この量は毎日の食事から摂取することは難しく、健康食品やサプリメント、ドリンクなどを利用して摂取するのが便利です。
このコラーゲンペプチドの効果というのは、直接的に働く効果ではなく、間接的に働きかけることです。この働きかけは摂取して1日経過すれば効果は消えると考えられ、毎日少しずつでも摂取することが効果的です。
一度に多くの量を摂取するよりも、毎日少しずつでも摂取するほうが効果的と考えることができます。ドリンクなら手軽に摂取でき、おすすめです。
毎日、美容や健康に効果のある細胞に働きかけることで、しっかりと効果が期待できるようになります。
食べ物から摂取するには？
食べ物からコラーゲンペプチドは摂取することができます。コラーゲンを多く含む食材としては、豚足や鶏皮、手羽先や牛すじ、すっぽんやフカヒレ、ウナギなど多くの食材があります。
これらの食材を食べることでコラーゲンペプチも摂取することができます。
ただ、残念ながら摂取できる量は少量です。
コラーゲンは体の中でアミノ酸に分解されると言われ、その中の一部がコラーゲンペプチドです。
そのため、コラーゲンを摂取しても多くがアミノ酸に分解され、コラーゲンのほんの一部がコラーゲンペプチドとして吸収されるため、コラーゲンペプチドを摂取するためにコラーゲンを多く含んだ食べ物を食べるのは効率的ではありません。
使った口コミは？
コラーゲンペプチドを配合された商品を利用した口コミの中には髪の毛に対しての声も多くあります。
コラーゲンと聞くと肌のシワやハリなどに効果があると考えている方が多くいるのではないでしょうか。
肌のシワやハリなどにも十分な効果が期待できるのですが、この効果は肌だけではありません。
口コミの中には、
- 「髪がおさまりよく、色つやもおちついた」
- 「シャンプーの時の抜け毛が大変少なくなった」
など、髪に対しての声がありました。
また、いつも鼻をかむと鼻血が混じっていたのがなくなり、粘膜が強くなったみたい、といったような声もありました。このように、コラーゲンというと美肌効果のイメージが強いですが、肌だけでなく様々な効果が得られるのがこのコラーゲンペプチドです。
当然、効果を感じるのは個人差がありますが、一度試してみても良いかもしれませんね。
コラーゲンペプチドの吸収効果は？【口コミでも評判！】のまとめ
せっかくコラーゲンを摂取するなら吸収力の高い方がいいですよね。美容はもちろんですが、健康のためにもコラーゲンペプチドを摂取してみてはいかがでしょうか？
