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暑くて寝苦しい時の対策法は?【頭を冷やすと効果的!】

暑くて寝苦しい時の対策法はどのようなことをされていますか?暑さで寝苦しくなると、睡眠の質も悪くなり、体調不良なども引き起こしますので、下着やグッズなどを使ったり、頭を冷やすと効果的です。暑くて寝苦しい夏を乗り切る効果的ば対策法はいくつかあり...