歪み 肋骨の歪みが原因でO脚に！【セルフチェックと解消体操は？】
肋骨の歪みが原因で内臓が下に押され、骨盤が歪んでしまったりO脚になってしまったりすることがあります。肋骨の歪みは自分でチェックできますので、肋骨が歪んでいたら体操で解消しましょう。肋骨の歪みの原因は普段の姿勢の悪さなどが関係しています。長時...
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五十肩 五十肩の治し方とは？【痛みを緩和するストレッチやツボ】
年齢を重ねると五十肩で悩む人が多くいます。ある日気がつくと方が上がらず痛みを生じるということがあります。四十肩との違いはあるのか？すぐにできる治し方や痛みを緩和するストレッチ方法などをご紹介しています。五十肩になると普段できていた生活ができ...
o脚矯正 o脚矯正に効果的な3つ方法と直し方は？【ストレッチで改善】
o脚矯正の方法は人それぞれ違いますが、O脚に悩んでいる人はたくさんいます。無意識のうちに足がOの形になってしまうので、あまりカッコイイものではありません。O脚の効果的な矯正方法はどのようなものがあるのでしょうか？ストレッチや体操そして矯正グ...
猫背矯正 猫背矯正の5つのアイテムと治療効果で治す【背筋ピシッ！】
猫背の矯正には時間がかかるものです。ベルトやコルセットなどの矯正グッズを使えば一時的には猫背が改善されますが、外すとまた元に戻ってしまいます。どうしても楽な姿勢をとりたくなるものが人間ですが、猫背を矯正しないと、見た目だけではなく、生活にも...
いびき いびきの治し方は鼻呼吸がポイント？【男性女性共通の悩み】
いびきは自分では気づかないので他人に指摘されて気づくものです。男性女性関わらず、いびきが気になると旅行なども躊躇してしまいますよね。今からでもいびきの治し方をチェックして改善してませんか？鼻呼吸やテープを使った治し方、またいびきはトレーニン...