消費

睡眠中にもカロリーを消費している？睡眠とダイエットの関係とは？

ダイエット中は食事や運動に気をつけなければならないと考えていらっしゃる方が多いでしょう。また、食事や運動と同じくらい重要なのが睡眠です。あまり知られていませんが、睡眠中もカロリーを消費しています。どのくらいの睡眠で、どの程度カロリーが消費で...