食材

夏バテになっていませんか？暑い日が続くと疲労感が抜けず夏バテになりがちです。食欲減退になり、負のスパイラルが起きます。人間はやはり食べないとパワーがでてきません。無理にでも食べないといけないのですが、夏バテ対策に効果的な食材を取り入れて厳し...

便通がよくなる飲み物や食べ物はどのようなものがあるのでしょうか？できれば薬等は使わず便通を改善しないものですよね。便通がよくなるといわれているヨーグルトやお茶の効果をご紹介しています。おすすめは玄米です。また便通に効果が期待できるツボ等もご...