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猫背の原因は骨盤のズレか背筋の衰えかも【解決策あり】

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猫背の原因は人によって様々ですが大きく分けると、筋肉、骨盤のズレ、背筋の衰えなどがあげられます。なぜこのような現象が原因で猫背になってしまうのか詳しくご紹介しています。

良い姿勢

猫背の原因は自分の体に問題がある場合が多いのですが、それは日々の生活習慣とも密接な関係があります。運動不足や姿勢の悪さなどは猫背を悪化させてしまいます。猫背が進むと病気を引き起こすこともありますので、早期対策が必要なのです。

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猫背の原因は筋肉?

猫背は見た目が良くないのですが、見た目だけではなくて病気になりやすいと言われています。

そのため猫背を直すことが必要としてくるのですが、まず理解しておかないといけないのがどんな原因で猫背になるのかです。実は姿勢が悪いというだけが理由としているのではなく、いろんな理由が存在してきています。

猫背の原因の一つとしているのが筋肉が発達していないということも一つの原因になります。

務仕事など座って仕事をすることがドンドンと多くなってきているのが今ですので、どうしても体の筋肉は発達せずに衰えてきます。これが原因で、筋肉が発達していないと体を支えるということが難しくなってきます。

支えることが出来なくなってくると、上半身が重力に逆らうことが難しくなり結果として頭が下がり猫背になっていきます。これが一つの原因としていて今ではとても多い理由にもなっています。

これは姿勢を良くしてあげることでも解決を可能としているのですが、それよりもストレッチなどをして筋肉をつけることが必要です。

これをするだけでも猫背が自然と解消してくれることが多いのでかなりのオススメになります。

猫背は病気の元?

猫背になっていると病気になりやすくなると言われています。

だからこそ直すことが必要としているのですが、実はこの猫背は病気になりやすいだけではなく病気だからこそ猫背になっている場合もあります。

猫背になってしまう病気なのが脊椎後弯症という病気です。

背骨は本来横から見るとS字になっているのですが、しかし脊椎後弯症はSではなく丸のように弯曲をしている状態になっています。

これは姿勢が悪いからなるのではという場合も当然出来きているのですが、しかし生まれつきこのようになっている場合もあります。なので立派な病気が原因として猫背になることもあります。

これはコルセットなどで治療することを可能としているのですがひどい場合には手術も必要とするほどかなり大きな病気とも言えます。

皆さんがこれが原因で猫背になっているというわけではありませんが、しかしこのような原因でなることも知っておくことをオススメします。

猫背でどうしても辛い場合には診察してもらってその後の対策をしていくようにしましょう。

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猫背の原因は骨盤?

猫背は姿勢が悪いからこそなってしまうことなのですが、これはある部分が原因で鳴ることもあります。そのある部分としているのが骨盤です。

実は骨盤がズレてしまうことによって猫背になりやすくなります。

骨盤がずれてしまいますと体のバランス自体が崩れてしまうようになっていてバランスを保つことも難しくなります。バランスが悪いと自然に頚椎などの傾斜角度も変わってきてしまいます。

そうなると猫背の状態になることもありますので、骨盤がズレるだけでも猫背になってきます。

骨盤を元通りにすることは自分だけではどうしても難しい場合が多いです。

特に出産をすることでどうしてもこの骨盤がズレてしまうことが多く、骨盤矯正をしてもらうことが必要です。

これは骨盤のことを熟知している方に矯正してこらうことが一番ですので、整体などに行って強制をしてもらうようにしましょう。

ただし、当然これだけが原因で猫背になっているわけではありませんので、まずはどんな理由で猫背なのかを知ることが必要です。

どんな原因で猫背になるのかを知り、そして自分がどの原因で猫背なのかを知ってそれから対策していくことをオススメします。

背筋不足は猫背の原因になる?

猫背は姿勢が大きく関係してきていますが、姿勢を正しい状態で保つためにも必要としているのが筋肉です。

特に重要となってきているのが背筋になっていて、背筋が発達しているのかどうかによって猫背になりやすいのかなりにくいのかが違っています。

ではなぜ背筋が重要としているのかというと、それは背筋が姿勢を保つために一番必要としている筋肉だからです。

背骨だけで姿勢と保つことは当然出来ないので筋肉を利用しないといけません。じゃあどこの筋肉が必要かというと背骨の近くにある背筋です。

背筋があるからこそ上半身を上下左右に移動することを可能としているため、姿勢に関して重要となるのが背筋です。

背筋を発達されていることで猫背になることを防止できますので、背筋の衰えが結果として猫背の原因と作ってしまっています。

最近では動くことなく仕事することがとても多くなっているので、筋肉が衰える可能性が高く猫背になりやすくなっています。

なので適度にストレッチなどをして背筋を衰えさせないことが重要なので覚えておきましょう。

猫背の原因は骨盤のズレか背筋の衰えかも【解決策あり】のまとめ

猫背は意識して対策していかなと、治らない症状といえます。日々の対策が猫背改善の近道です。

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