声枯れの原因は風邪による喉の炎症や年齢的なものまで幅広いですが、まれに病気も隠れていることがありますので、治らない場合には病院での診察も必要となってきます。
声枯れには風邪や加齢による声の老化などがありますが、突然声枯れになり対策をしてもなおらない場合には、注意が必要です。うがいやツボ、市販薬で治らない場合には病院にいきましょう。
声枯れの原因とは？
声が枯れて喋りにくい、痛いなど、声枯れで悩んでいる方もいると思います。
声枯れには気づかない大きな病気が隠されている事もあるので、まずは様々な原因を知る事からはじめましょう。
声枯れの原因についていくつか紹介します。
基本的に原因は喉の奥にあり声帯に炎症が起きてうまく声がだせないので声枯れがなるのです。普段から喉が弱く痛めてしまい声が枯れてしまう事を繰り返してしまう、カラオケなどで声を出しすぎて声枯れになる場合もあります。
喉の筋肉が緊張して出ない場合もあります。
喫煙や飲酒も声枯れの原因となりますので、過度な喫煙、飲酒は気をつけましょう。
身体の健康を考え、出来れば辞める事をお勧めします。
基本的に風邪などによって炎症する事が声枯れの原因として多いのですが、稀に声帯ポリープや腫瘍、動脈瘤が原因で声枯れになってしまう可能性があるので、いつもと違うなど違和感を感じる事があれば自己判断で大丈夫だろうではなく、早め早めで、病院に受診する事をお勧めします。
また加齢による声枯れもあります。参考⇒声の老化の原因は？若返らせる簡単な方法はコレ！
声枯れの治し方は？
原因にもよりますが声が枯れてしまって何とか治したいと思いますよね。
いくつか手軽に出来る治し方についていくつか紹介します。
定番なのはのど飴を舐める事が良いとされています。飴を舐めて唾液の分泌を多くして乾燥を防ぎ喉の炎症をおさえます。手軽に手に入りますし喉に良い成分があるものや薬用もありますので良いかもしれません。
はちみつを舐めるというのも喉に良いとされています。
はちみつは殺菌効果があり消炎作用にも優れいて、はちみつに多く含まれているビタミンなどが喉に良いとされています。
後は出来ればマスクをして喉の乾燥を防ぐ事で治る事につながります。そして、寝るときは濡れマスクをすると効果的です。寝ている時は1番喉が乾燥してしまい声枯れを悪化させてしまう事が多いです。なので乾燥から守るという事は治す事に大切とも言えます。
一番は喉を使わず安静にしているのが1番なのですが、中々そうはいかないという方はこのような方法を試してみると良いかもしれません。
どんな薬がある？
声枯れに効果的に効く薬はあります。
歌手の中川翔子ことしょこたん、スガシカオさんも愛用していたりその他の歌手や声優さんまでもが愛用するくらい良いとされている漢方薬です。
それは”響声破笛丸料”(きょうせいはてきがんりょう)といいます。これは喉の炎症を抑えてくれますので無理な発声による声枯れや失声、普段声が枯れやすい人に効果的です。
後は喉に直接的に効果がある喉スプレ薬ーなども良いです。
声枯れが喉の炎症が原因なのであれば喉スプレーで炎症を取ってあげる事が効果的といえます。
声枯れの暖和や炎症を抑えるうがい薬なども良いですね。ドラッグストアなどに行けば売ってますし薬剤師さんに相談をすればお勧めのものを出してくれます。
これらは病院に行かず市販であるものなので手軽に買えますしお勧めですが、治らない場合は病院に行き診断や処方をしてもらう事をお勧めします。
風邪が原因の時も
風邪をひいてしまい喉を痛めて声が枯れてしまうというのは多くみられます。
声枯れ原因は喉の奥にあり風邪を引く事でウイルスや細菌で喉が炎症を起こし声が上手く出ないなどの症状が出てしまうんですね。
主に急性声帯炎といわれ、急性喉頭炎とも言います。発熱や声枯れ、喉の痛みがみられます。それは出来るだけ安静にしていれば一週間程度で治るとされています。
風邪気味でタバコや飲酒、刺激物を多く摂る方は極力控えて治す事に専念しましょう。悪化させ長引かせる原因となってしまいます。
しばらくしても声枯れが治らないという方は風邪が原因ではない可能性もあります。
声帯ポリープや声帯結節、場合によっては悪性腫瘍という事もありますので、普段と違うなどがありましたら自分で判断せずに病院に行き診断してもらいましょう。風邪が主な原因であったとしても、そうではない可能性もあるという事をご自身の健康の為にも覚えて置いた方が良いですね。
効果的なツボは？
声枯れや喉に効果的なツボがあるので知っておくと良いですね。
その声枯れに効くツボをいくつか紹介させていただきます。
”臂臑”(ひじゅ)というツボ。
肩などの痛みに使う事が多いですが、嗄声にも効くツボです。
そこは肩の三角筋がありその前縁の下の方にありそこを痛気持ちいくらいに押します。”水突”(すいとつ)というツボ。
声枯れや声が出ない時に効果的です。
喉ぼとけの斜め下ので鎖骨の真ん中より上になります。そこを優しく刺激するようにしてください。”天突”(てんとつ)というツボ。
喉の痛みや腫れを和らげます。
左右の鎖骨に挟まれたくぼみにあり、そこを優しく刺激してください。”天柱”(てんちゅう)というツボ。
喉の痛みや腫れを和らげます。
首の後ろにある髪の毛の生え際、筋肉の外側部分を親指で強めに刺激してください。”風池”(ふうち)というツボ。
喉の痛みや腫れを和らげます。
天柱の外隣、指一本分くらいの場所を同じように
親指で強めに刺激さてください。合谷(ごうくう)というツボ。
喉の痛みや腫れを和らげます。
人差し指と親指の骨の間を強めに長く刺激してください。
手軽に自分で出来るので試してみる価値はあります。
治らない時の対処法
声枯れが中々治らない時に役立てばと思い、いくつか声枯れに効く対処法を紹介させていただきます。
痛めているとかではなく喉の筋肉が緊張して出ない場合もあるので、喉を暖める事も一つの方法としてあります。これは私もあるのですが、良く暖かい飲み物を飲んだ後は声枯れが良くなっている事があります。
血流が良くなり緊張がほぐれるのだと思います。一時的かもしれませんが試してみてください。
お茶うがいなども良いですね。
水から沸騰させて作り冷まして、少し暖かい程度でうがいをすれば先ほどのように緊張がほぐれ、さらにお茶うがいですと殺菌効果もあるのでお勧めです。
はちみつレモンなども喉が潤いビタミン類が喉に良いとされてますので効果は期待できると思います。
市販の薬や飴、飲み物、ツボ、声枯れに効果的な方法は色々ありますが、それでも治らず声枯れが続いているのであれば一度病院へ行き、詳しい原因を突き止めるというのが一番安心でき治る第一歩に近づきます。
なので何か変だと感じた場合は早めに病院に受診してくださいね。
ストレス感じていませんか？
声枯れで悩んでいる方で毎日強いストレスを感じている方はいませんでしょうか？
ストレスを感じて、喉に異物感を感じていて、なかなか取れない。その上、声枯れもしているという方はもしかするとヒステリー球かもしれません。
その場合におすすめの漢方も以下でご紹介していますので、喉に異物感を感じる方は是非チェックしてください。
参考⇒ヒステリー球の原因と5日で治した3つの対処法とは？【喉に異物感】
声枯れの原因は風邪だけじゃない！薬やツボでの治し方とは？のまとめ
風邪や喉を痛めた場合の声枯れは数日経てば治りますが、長期間改善されない場合には他の原因が考えられますので病院にいきましょう。
