歯を白くする方法はいくつかあり、歯科医院でホワイトニングをしなくても自分で歯を白くする方法があります。歯磨き粉でする方法や歯に直接マニキュアを塗る方法など裏技的なものまでたくさんありますので、黄ばみが気になる人は是非チェックしてください。
自分で歯を白くする方法は歯磨き粉や歯を白く塗るマニキュア、そして寝ながら歯を白くするマウスピークを使った裏技的な方法まで色々あります。また歯の黄ばみを予防する食べ物などもご紹介していますの。
歯を白くする歯磨き粉とは？
今ではホワイトニングをかねた歯磨き粉がたくさん販売されていますが、今、通販で人気なのがTO BE WHITE（トゥービーホワイト）です。
やはり、毎日行う歯磨きなので重要ですよね。この歯磨き粉は実際私も使っています。
毎日がんばらなければと思うと気負ってしまうので、週に1回程度のケアとしてTO BE WHITEを使っています。使いすぎると歯を削ることになるので週１回くらいがいいですね。
週に1回だけでもきちんと効果が出て、自分の笑顔が好きになります。
コーヒーや紅茶、ワインが大好きなので、歯の黄ばみは私も心配でした。
でもTO BE WHITEを使えば、お家で歯のケアができるので、忙しい人にもピッタリだと思いますよ。
コチラも評判が良いみたいです！
ワイン飲む人におすすめの裏技をご紹介
週に一回はベーキングソーダを行いましょう。
歯磨き粉には、ベーキングソーダが含まれているのは知っていますか。歯の黄ばみをとるには、週に一回、ブラシに直接、ベーキングソーダを少量、（少量がポイント）つけて、磨く事で着色をとってくれますよ。
ワインを飲みますか？
ワイン等の濃い色の物を飲む前に、チーズを食べる事で歯を守ってくれて、着色を防ぐ事ができます。ワインとチーズは合いますし、一石二鳥ですよね。
炭酸水は控えましょう。炭酸水は炭酸飲料が歯のエネメル質を溶かすというのは、ご存じかもしれませんが、砂糖なしの炭酸水も実は同様に歯にはよくないのです。
炭酸飲料は酸類が含まれているので、歯のエナメルを溶かしてしまいます。しかし、炭酸水を飲んだ後に、水で洗い流せば大丈夫です。
重曹で歯が白くなるのか？
重曹は別名「ベーキングソーダ」とも呼ばれている天然素材なので、飲食しても安心です。
弱アルカリ性で研磨効果や消臭に優れているのが特徴です。歯の表面にこびりついた茶渋やコーヒー・紅茶などの色の汚れを取り除きます。日数は掛かりますが、たばこのヤニも少しずつ落とすことができます。
一週間に２回を目安に行ってください。最初は重曹を塩っぽいと感じるでしょうが、次第に慣れます。安全で簡単に歯の美白をしましょう。
劇的な効果はありませんが、やってみる価値はあります。
[ad#ad-1]歯を白くするマニキュアとは？
マニキュアといえば爪ですが、実は歯に塗るマニキュアもあります。
薬局等に売っている市販のマニキュアを使い、自分で白くしたい歯に塗っていく方法があります。通販でも豊富に販売されています。
製品によっては2000円程度で購入でき、一番手軽な方法だといえますね。しかし、自分で行うとムラができたり、すぐに取れてしまうため、その日1日だけの効果だと考えた方がよいでしょう。
また、食後などにはがれる可能性が高いため、食べ物には注意が必要です。審美歯科等で行っているマニキュアの中には、多少持続性の高いものもあります。その効果は２か月が限界です。。
そのことを考えると、歯のマニキュアはすぐに白くしたい方、ホワイトニングではできない銀歯などを白くしたい方におすすめできる方法と言えますね。
また、市販の物は一日の持続性と考え、結婚式などイベントの一日だけ、これからホワイトニングを考えていると思っている方が試しに使用してみると良いかもしれません。
食べ物での注意点は？
歯が黄ばんで汚れている方は、歯を白く維持したいですよね。
そこで、歯の着色汚れを解消してくれる食べ物を紹介します。食べるだけで、直ぐに歯を白くできるというわけではありませんが、歯の汚れを落とす食べ物はありますよ。その一つは、リンゴ酸です。リンゴ酸は野菜や果物といったものに含まれていることが多く、酸っぱい味がします。
リンゴ酸は、歯の色素沈着や黄ばみを解消するという大きな効果を持ち合わせているので、りんご・なつめ・梨といった食べ物は良いです。また、リンゴ酸は体内の疲労物質である乳酸の分解を助けるという作用があるため、疲労回復に効果的です。
さらに、体内の炎症を癒すという作用もあるため、疲れていて胃腸の働きが乱れているという方におすすめになってます。
このようなメリットがあると同時に、ビタミンCを壊してしまうため、疲労回復目的でリンゴ酸を摂取するという場合は、レモン汁や酢といったものと一緒に食べるようにしてくださいね。
歯を白くする食べ物はまだまだたくさんあり、ゴボウやセロリといった繊維質が含まれているものも効果的であります。
パパイヤもおすすめです。
パパイヤにはパパインという成分が配合されているのですが、これはタンパク質を分解する作用があり、歯に付着した汚れを分解して落としてくれますよ。
レモンの含まれるクエン酸の効果とは？
またレモンに含まれているクエン酸と重曹の漂白効果食塩による殺菌効果により白くなります。
しかし、注意すると危険な面もあります。歯を白くする方法はレモンを使いそのクエン酸の効果などで白くするんですが、そのレモンのクエン酸によって歯の表面のエメナル質の中に含まれているハイドロキシアパタイト破産に弱くレモン汁にクエン酸とういう強いクエン酸が含まれています。
このようなレモンの強い酸性の強いもので歯を磨いたりすると歯の表面のエメナル質が溶けてしまう恐れがあります。気を付けてくださいね。
寝ながら歯を白くする方法はコレ！
ホームホワイトニングは歯の型を取ってホワイトニング用のマウスピースを作り、その中にホワイトニングジェルを入れてご自宅で白くする方法があります。
1989年にアメリカで初めて発売されました。
その後何度も改良され、現在では5％～38％までのジェルが発売されています。現在、ホームホワイトニングはアメリカの歯科医院ではほぼ100％取り扱っているくらい有名な方法です。
ホームホワイトニングには大きく分けて日中30分から2時間程度使用するデイタイプと寝ながら使用するナイトタイプに分けられますよ。日本では10％のタイプしか販売されていませんが、アメリカではさまざまな濃度のホワイトニングジェルが発売されているのです。
寝る前にマウスピースを装着し、寝ながらホワイトニングするタイプ。アメリカで発売されているホームホワイトニングはほとんどがナイトタイプなんです。
日中30分から1時間の使用で効果があります。歯軋りなどナイトタイプの使用が出来ない場合や早く白くしたい場合に向いていますよ。
マウスピースで歯を白くする方法をもっと詳しく
歯科医院で型どりをしてもらったオーダーメイドのマウスピースに薬剤を入れて、１日２時間ほど装着するだけの非常に簡単なホワイトニング方法です。ホームホワイトニングは、薬剤の本数にもよりますが10,000円～50,000円くらいだと考えておきましょうね。（歯科医院によって値段が異なりますので、前もって確認が必要です）
この違いは、使用している薬剤の値段と方針によっての差です。ホームホワイトニングの特徴としては、オフィスホワイトニングと違い、白くする歯の本数によって左右されないという点です。
ホームホワイトニングは、歯全体を覆うマウスピースを作るため、白くしたい所に薬剤を注入すればいいのですが、オフィスホワイトニングは１本の歯に対する価格なので本数が増えればその分費用も増えるます。
また、ホームホワイトニングはホワイトニング後に後戻りしても薬剤のみ購入すればまたホワイトニングできるのでその面から見てもホームホワイトニングのほうが安くなりますよ。
歯を白くする消しゴムとは？
歯を白くする消しゴムがあります。研磨剤を含んだ消しゴムでゴシゴシすることで歯を白くすることができるという商品です。しかし、やはり研磨剤が含まれているので、歯の表面のキズが気になるので、使う頻度に気をつけながら、歯の表面のケアと併用すると良いでしょう。
歯を白くする消しゴムがついた歯ブラシもあります。普段の歯磨きで、ステインを除去できる画期的な歯ブラシです。この歯ブラシに搭載されている消しゴムには、研磨剤は含まれていないので、毎日使用しても歯の表面を削ってしまうことはありません。 また、弾力性があるため、歯を傷つける心配はありませんのでお勧めです。
歯を白くする8つの方法【歯磨き粉やマニキュアの効果とは？】のまとめ
歯を白くする方法が意外とたくさんあります。キレイな歯って憧れますよね。
