足汗に悩むのは男性よりも女性多いといわれていますが、足汗の原因はなんでしょうか？気になる足汗を簡単に止める方法はあるのでしょうか。靴下が臭いの原因になっていることもありますので、冷え性の方は注意が必要です。
足汗を止める方法でまず試してほしいのは足を温める方法です。運動などで足を温めることによって足汗が改善された方は多くいます。靴下が臭いの原因になっていることもありますので、足の臭いもキツくなっている方は靴下をはかない方法もあります。
足汗の原因は？
世の中には足汗が酷くて困っている人がいます。
一日中靴を履いているのであれば良いですが、人と食事に行った時のレストランで相方がお座敷が良いと言われた時には足汗で悩んでいる人は内心「ドキッ」としてしまうことが多いと思います。
これはもちろん周りに臭いが分かってしまうことが一番ですが、後は和風レストランなどの板の間を歩く際に足跡がくっきりと残ってしまうと言うこともあります。
その他に夜帰宅した後に自分だけではありますが臭いがしたりご家族と同居されている方は靴下を洗ってくれる人に申し訳ないと言う気持ちもあるかと思います。
でもどうして足汗がある人とそうでない人がいるのでしょうか？
原因としては2つ考えられます。
先ず一つにはお風呂に入った時にちゃんと足の裏や指の間までを洗っていないので溜まっているアカや汚れが臭いの原因となっている場合です。
そしてもう一つは自律神経が関係している場合があります。
ドキッとしたり緊張状態になると足も汗をかき、そして手と違って靴下と靴に密閉されているので余計に菌が繁殖しやすいと言う環境も大きく関係するのです。
足汗を止める方法は？
実際に足汗を止める方法はどの様なものが良いのか？についてですが、実は一番効果的な方法は「足を温めること」なのです。
これを聞いて足汗が酷い人はただでさえ足汗が出るのに温めると余計に汗が出てしまうのではないかと考えるのが普通だと思いますが実はそうではないのです。この理屈と致しましては逆に足を冷やしてしまうと交感神経が働いてしまって足汗をかき易くなってしまうのです。
ですので逆に足を温めることで嫌な足汗を防ぐことができるのです。
でもいつもお風呂に入っている訳にも行かないので他に良い方法がないかと言う所でおすすめなのが実は「ウォーキング」になります。
案外身近なことで驚かれた方もいるかと思いますが、ウォーキングは運動をすることで足の裏を含め足全体に血行を良くさせるので足が冷えて交感神経を敏感にさせてしまうことを防げるのです。
またウォーキングは健康にも良いので会社の行き帰りに一駅先まで歩いて足の血行を良くさせてみましょう。
靴下が原因に？
足汗の原因は靴下にもあります。
その背景と致しまして、多汗症の方がいらっしゃるとしたら手の平にも汗をかくことがあるかと思います。
参考⇒顔や頭の多汗症の原因と4つの対策法は？【滝のような汗ストップ！】
でも手の平はいくら汗をかいてもタオル生地のハンカチで汗を拭きとれば汗はなくなります。
また汗自体は臭いを嗅いでもさほど匂わないと思います。
これは実は足の裏にも同じことが言えましてちょっと抵抗があるかも知れませんが今度足の裏に汗をかいた時に臭いを嗅いでみて下さい。
案外足の裏の汗自体には臭いを感じないと思います。
しかし靴下の臭いを嗅ぐとツーンとした臭いがしてとっても臭いと思います。
これは手の平と違って足の裏と靴下は密接していることにより汗の逃げ場がなくなってしまうのです。そして靴下の繊維についた汗としてみればジメジメとした湿気のある場所となるので絶好の菌が繁殖しやすい場所となるのです。ですので手と違って足汗の原因は実は靴下にもあるのです。
冬に多い原因は？
足汗は夏の方がかき易いと思いがちですが実は冬にかくことが多いのも事実の一つです。
これは足汗をかく人であれば実際に体験をしたことがあるかと思いますが、冬自体は寒い季節になりますので足の指の先を触ってみると本当に冷たいと感じるはずです。
でも足汗をかいてしまう。
この理屈についてですが体の気持ちになると冷え過ぎた足を温めなければいけないと言う生体防御反応が働いて冷えた足を温めるために冷えたことで収縮をした血管に無理やり血液を流す生体反応が起きます。そして無理やりに体温を上げようとする状態を抑えるために熱を下げる目的として体外に汗を放出するのです。
ですのでもともと冷え症の方はこの様な体のメカニズムによって足汗をかき易い状態になってしまうのです。
この様な体の生理現象からもお分かりの通りちまたで女性の方で冷え症の方が多い中で、実は男性よりも女性の方が足汗をかき易いと言うこともお分かりだと思います。しかし女性の方は恥ずかしいのでこの事実については自分の口から言うことは先ずないと思います。
ですので冷え症を改善することで足汗を少なくすることが可能となるのです。
[ad#ad-1]冷え症の関係は？
皆さまの中には足汗が酷いのに実は自分は冷え症であると言う方もいらっしゃると思います。
人に言うと嘘っぽく聞こえてしまいそうですが実はこれは本当のことなのです。ですので冷え症の方がかく足汗とは夏に熱い時にかく汗とは一味違う汗になるのです。
これは冷え症と足汗は一見反比例の関係に見られがちだと言うことを覆す事実があるのです。
人の生理現象としてとても冷たい手足を温めようとするために抹消血管まで血液を送る動作を行いますが、冷たい部分が急に暖かくなるとその差が大きいために汗をかく仕組みとなっているのです。これは冷え症の方ではなくても体験をすることができまして、分かりやすい例で言いますと真夏に冷房がキンキンに冷えた部屋で体が冷たくなった後に靴を履いて外に出ると急に足の裏に汗をかきます。
これも冷たい所から熱い所に出たことによる生理現象なのです。
ですので冷え症の方は余計のこの現象が顕著に出てしまうと言う理屈となるのです。
病気の可能性は？
さて足汗が酷い方の場合に病気との因果関係はあるのでしょうか？
特に季節に関係なく足汗や足の臭い、そして靴下の臭いに悩まされている方は足蹠多汗症（そくせきたかんしょう）と言う病気の可能性もあります。あくまでも可能性ではありますがこの足蹠多汗症の見極め方についてですが、ただでさえ足の裏には汗腺が多いのでもともと汗をかき易い箇所にはなります。
しかし、レストランなどのフローリングで足跡が残る位までに足汗をかいてしまったり靴下がびっしょりになる位に汗をかいたりしてしまう様であればそれは足蹠多汗症である可能性が高いです。
当然この病気の方は好きでなった訳ではないはずですが、根本的な原因としては自律神経の乱れから症状が起こることが多いのです。
自律神経が乱れると言うことは交感神経と副交感神経の働きが乱れてしまいますので本来汗は活動時に体温が上がることでそれを外に放出しようとする生理現象なのですが、でも自律神経が乱れると安静時でも足汗をかいてしまうのです。
臭いの原因にもなる？
「足汗」それは時として臭いの原因にもなり得ます。
自分は足汗が酷いと分かっている人こそ今日一日は人と外食をする予定もないし一日中靴を履いていても脱ぐことがないので周りに臭いで気を使うことはないと安心をする日々の毎日だと思います。
でも足汗はどうして臭いの原因になるのでしょうか？
実は足汗をかいた靴下はとっても臭いですがいざ靴下を脱いて素足になるとそんなに臭くなかったりします。
では靴下をはいている時などうして匂うのかというメカニズムについてですが足汗をかきます、そうすると汗が足の裏の雑菌と交じり繁殖を始めます。
その後に足の裏から取れた角質や皮脂と交じわって分解されます。
その分解した物が靴下の繊維の中で更に繁殖をするためにあの臭い臭いを発するのです。
特に素足と靴下の間はジメジメとしていて菌が繁殖をするにはベストな状況になりますので、臭いの原因となるまでの時間が早まってしまうのです。また通気性が悪いストッキングや靴下を履いていることで臭いの原因を促進させてしまうことにもなってしまいます。
口コミでの対策方法は？
では足汗に悩む方々に人気のある口コミ対策方法にはどの様な物があるのでしょうか？
まず女性の冷え症の方に人気があるのが足汗を止めるための制汗剤を使う方法です。
これはどの様な物かといいますと制汗成分を配合したマイクロパウダーが含有されており、これらが足汗に反応をして吸着をして汗の発生を止めてくれるのです。
ひとまずこれで急に靴を脱がないと行けなくなった時にも安心です。
また環境的な物といたしましては足汗と角質や皮脂と混ざった菌の繁殖をしにくい状態にしてあげることで臭いの発生を防ぐことができるので会社にいる時には、靴からサンダルやスリッパなど足の裏が通気性の良い環境にいられる様にしてあげることです。
特に内勤の方は一日7-8時間の間、ずっと菌が繁殖し易い状態でいるかまたは通気性の良い状態でいるかで全く足汗が発する臭いが違いますのでとても人気のある対策方法になります。
後は根本的に冷え症の方は冷え症を改善するために寝起きには白湯を飲んだり、体温を長い間温めてくれる効果のあるオリーブオイルを飲んだりして冷え症自体を直すことも人気がある足汗対策方法にもなっています。
足汗を止める方法は？【靴下が臭いの原因に！】のまとめ
一度気にしてしまうと、どんな時でも足汗が気になってしまうので、対策をしても改善が見られない場合には、病院に相談することも一つの方法です。
