スマホで老け顔になる？【すぐにできる対策法はコレ！】

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スマホで老け顔になってしまうというショッキングな症状があるのはご存知でしょうか？スマホを長時間見ていると姿勢によっては、たるみが進んでしまいます。対策法はどのような方法があるのでしょうか。

スマホで老け顔になる場合がありますので、そのような事態にならないためにはしっかりとした対策法が必要です。スマホで老け顔にならないためには、スマホを見る姿勢がポイントです。たるみがでない体勢にすることが大事です。

スマホで老け顔になる？

今殆どの人が携帯電話を持っているのですが、最近ではスマホになりとても便利に使うことが出来ます。実はこのスマホによって老け顔になってしまう可能性を高めてしまっています。

ではなぜ、スマホを使うだけで老け顔になってしまうのでしょうか。

スマホで老け顔になってしまう原因としているのが、姿勢になります。

パソコンなどを長時間しているだけでも老け顔になる可能性があるのですが、それは目を酷使しているからです。目がつかれることによって血行不良など起こすようになるので、これがシワを作る原因となってきます。

スマホ場合この理由だけでなく、パソコンとは違い下を向いている状態で画面を見ています。

この姿勢がダメで、下を向いている状態になると首などの筋肉が殆ど使われていない状態になります。そうなると顔の筋肉も使わない様態になるため、筋肉のたるみによってしわができやすくなります。スマホ症候群というものあります。参考⇒スマホ症候群で首が変形！【頭痛と吐き気もあった】

なのでスマホを長時間使用していると、しわができやすく老け顔になってきてしまいます。

しわができないためにも、目を酷使しない、スマホを使用する時にはできるだけ上に持つようにして下を向かない状態にするのがオススメです。できればなるべく使わないようにするのが一番ですので、必要としている時以外はスマホを手に持たないのが一番です。

スマホでたるみが起きる？

スマホを使っていると老け顔になりやすいとしてよく言われています。

これは嘘か本当かというと本当の情報で、スマホを使えば使うだけ老け顔になる可能性が高まります。その原因としているのがたるみになります。

スマホを使用する場合に多くは、下を向いた状態で使用しています。

顔を真っ直ぐにしている時には、首の筋肉そして顔の筋肉をある程度使っている状態になります。しかし下を向いてしまいますと、真っ直ぐな状態よりも筋肉を使わないでも維持できてしまいますので、あまり筋肉を使っていません。

当然顔もそれだけ筋肉を使っていないですので、真っ直ぐな状態よりも筋肉自体を鍛えられません。そうなると、筋肉の力が弱まってしまい、重力に負けるようになりたるみが出来てきてしまいます。これがスマホを使えば使うほど老けいく原因になります。

あとスマホによって目を酷使して疲れてしまう場合がとても多いのですが、これもまた老けてしまう原因の一つとしています。

老けてしまう原因がとても多いのがスマホですので、老け顔にならないためにも、まずはスマホを使用する回数自体を減らしていくようにしましょう。最初は回数減らすことが辛いかもしれないのですが、しかし慣れてくれば大丈夫になりますので、まずは我慢していくことが大事です。

対策法は？

スマホを使用することによって老け顔になってきてしまうのは本当のことで、スマホによって老け顔になる可能性を高めています。

そうなれば当然知りたいのが老け顔にならないための対策法です。ではどうすると老け顔にならないための対策ができるのでしょうか。

まずは姿勢を良くして下をなるべく向かないように使用することです。下を向いて使用することで筋肉を使わなくなりそれが老けてしまう原因になります。なので姿勢よく使用することが大事ですので、下を向かない方法で使用するのがオススメです。

そして目を酷使しないことも重要です。

目の疲れでも老け顔を作ってしまいますので、酷使しないためにも一定時間使用したら目を休めるようにするのがオススメです。これをしていると老け顔にならないための対策ができるのですが、完璧としている方法ではありません。

一番の対策方法になるのが、なるべくスマホを使用しないことです。

使うからこそ老け顔になる可能性を高めているわけですので、使わなければそれだけ可能性を高める心配はありません。本当に必要としている時以外は、できるだけ使用しないようにするのが一番のオススメになります。

スマホを使用していなくても十分生活できますので、よく考えてスマホはそこまで必要としているのかどうかを見直していきましょう。

スマホで老け顔になる？【すぐにできる対策法はコレ！】

便利なスマホですが、暇なしスマホを見ていると、いつの間にか「老け顔」になってしまったということもあるかもしれません。疲れ目などの原因にもなりますので、あえて見ない時間を設けることも必要かもしれません。