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「 ストレッチ 」 一覧

姿勢矯正をするならヨガ?【体操やストレッチにはメリットあり!】

姿勢を矯正することで肩こりや頭痛が解消するなどのメリットもあり、また見た目も良くなります。姿勢を矯正するにはどんなストレッチや体操をすればよいのでしょうか?ヨガや社交ダンスも効果的といわれています。

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快眠ができない原因は枕?【ストレッチやアロマで対策!】

快眠できない原因には、生活習慣やストレス、またはベッドやマットレス、そして枕が合わないなどが原因としてあります。快眠できる対策方法には適度な運動やストレッチ、アロマや音楽などがありますので取り入れてみ

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疲労回復の方法は食べ物と睡眠?【サプリやドリンクも効果的!】

疲労を回復する方法にはどのような食べ物やサプリ、ドリンクを摂取すればよいのでしょうか。また疲労回復には必要不可欠な睡眠を効率的にとるにはどのようにすれば良いのでしょうか。 疲労回復の方法

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ぎっくり腰はまず冷やす?【病院後には予防で対策!】

ぎっくり腰になってしまった時にはどのような治療法をすれば良いのでしょうか?冷やす事はもちろんでしが、病院にいくことも大切です。ぎっくり腰にならない予防法をしておくことも大切なポイントです。

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肩が上がらない原因と対策法は?【20代でも起こる!】

肩が上がらない原因は一体なんでしょうか?痛みがある場合とない場合では危険度が違いますので変だと感じたらすぐに病院で見てもらうことが大切です。肩が上がらないことは20代や30代でも起こります。

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肩が痛い原因と効果的なストレッチは?【寝れない事もある!】

肩が痛い時にはまずは原因を知ることが大切ですが、その後はストレッチや湿布などで様子を見て、肩の痛みが続く場合には病院で診察を受けることをおすすめいたします。痛みが続き、腕が上がらなくなったり、寝れない

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肘の痺れと曲げると痛みがでる原因は?【サポーターで固定も有効!】

肘の痛みの原因は関節やスポーツによるものなどがありますが、痺れや曲げると痛みが走る場合には、病院にて診察を受けましょう。その後、サポーターで固定したり、痛みが軽度ならばストレッチなどをしていくことが対

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寝違えが原因で首に痛みが!【悪化した時の対処法は?】

寝違えは無理な寝方などが原因で血行不良になって、首に痛みがでます。また人によっては首だけではなく肩や背中、そして肩甲骨などにも痛みがでることがあります。悪化しないように対策していくにはどのような方法が

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便秘解消に効果的な方法は?【食べ物や運動でスッキリ!】

便秘が解消できずに辛い思いをしているのは女性だけではなく男性も多くなってきています。食べ物や運動不足など便秘の原因は様々なので、あなたにあった解消方法を見つけていく必要があります。 便秘

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背中のこりの原因は何かの病気?【吐き気や息苦しい事も】

背中のこりが酷くなると息苦しくなったり、酷くなってしまうと吐き気がでることもあります。この背中のこりの原因は運動不足や筋肉量の低下などがあります。ただ背中の痛みには病気が潜んでいることもありますので、

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寝起きに出る腰痛の原因は?【ストレッチで肩こりも解消!】

寝起きに腰痛が起きる原因は多くが寝具に関係しています。起床しようと体を起こそうとすると腰が痛くで起きられないという程の腰痛は病気の可能性も?ストレッチなどで予防することで肩こりも改善される場合もありま

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ふくらはぎ痩せできる超簡単な方法とは?【自宅でOK】

ふくらはぎだけを痩せたいという女性は多いのではないでしょうか。足を露出したり、ブーツを履いたりと女性のファッションとふくらはぎの関係は切っても切れません。超簡単でしかも自宅できるふくらはぎ痩せできる方

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腰痛予防に効果的な4つの方法とは?【座り方も重要】

腰痛は日ごろから予防をしておかないとある日突然痛みを起こすことがあります。腰痛予防の方法としては、ストレッチや運動、日ごろの座り方など様々ありますので詳しくご紹介いたします。 腰痛予防を

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ひどい肩こりを解消する8つの方法とは?

ひどい肩こりは即効で解消したいものですが、どのような方法で対策出来るかわからないものですよね。肩こりがひどくなってくると頭痛や吐き気などを起こすこともあり、早めに解消したい方はストレッチやヨガ、筋トレ

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五十肩の治し方とは?【痛みを緩和するストレッチやツボ】

年齢を重ねると五十肩で悩む人が多くいます。ある日気がつくと方が上がらず痛みを生じるということがあります。四十肩との違いはあるのか?すぐにできる治し方や痛みを緩和するストレッチ方法などをご紹介しています

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X脚女子のおすすめの矯正方法とは?【体験者は語る】

X脚に悩む女子がたくさんいます。足を露出することの多い女性ではX脚やO脚はとても目立ってしまいます。ここでは実際にX脚になった女性の体験談をご紹介しております。おすすめのグッズや矯正方法、ストレッチな

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女性に多いX脚を矯正するには?【原因と改善策を詳しく!】

X脚は女性に多い症状ですが、どのような原因で起こるんでしょうか?またX脚を矯正する方法はストレッチやグッズなどがありますが、どのような方法が効果的なのでしょうか?見た目でもすぐにわかってしまうX脚は早

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o脚矯正に効果的な3つ方法と直し方は?【ストレッチで改善】

o脚矯正の方法は人それぞれ違いますが、O脚に悩んでいる人はたくさんいます。無意識のうちに足がOの形になってしまうので、あまりカッコイイものではありません。O脚の効果的な矯正方法はどのようなものがあるの

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腰痛発症の原因は体重増加!7つの治療法とは?

肥満は腰痛の元。最近、太ってきたせいか急に腰が痛くなってきた。起きる時も腰が痛くて辛い。腰痛の原因にはいくつかありますが、年齢を重ねてきて、もっとも多い理由は太りすぎによる腰痛です。メタボになってしま

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ワキガの対処法まとめ!嫌なにおいを解消しよう!

ワキガになると普通の汗とは異なった強烈な臭いを発します。特に薄着の季節

足が臭い?2つの原因と4つの対策方法!

足の臭いに悩む人は年齢、また性別を問わずに多いですね。靴を脱がなければ

汗が臭い男性必見!汗のにおいは予防できます!

汗の臭いは、体臭や加齢臭と並んで男性の悩みの上位に挙げられるのではない

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  • 当サイト「トラブル対処法 コナトキ」にご訪問いただき誠にありがとうございます。

    なぜこのサイトを作ろうと思ったかと言いますと、私自身すぐに何でも調べたがる人間だからです。正直言って、毎日何回も色んなことを調べています。

    そんなこんなでいっそうのこと、調べたことを記録して、同じトラブルや悩みを抱えている方に、分かりやすい文章にしてお伝えした方が良いのでは?

    な~んて思った次第でございます。
    もし良かったらごゆっくりご覧ください。

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