香り

ほぐす

緊張をほぐすツボや呼吸法は効果ある?【音楽や食べ物も】

緊張をほぐす方法はどのようなものがあるのでしょうか?人前で話をしたり、重要な場面の時には緊張をすることがありますが、極度になると成果を発揮できませんので、ツボや呼吸法で緊張をほぐしておくとよいでしょう。緊張をほぐす方法を知りたいという方はお...