女性でも加齢臭に悩む人が増えてきています。加齢臭といえば、お父さんの臭いというイメージが強いですが今はそうではないんｄねすね。特に頭皮からの臭う加齢臭は女性にとってはとても気になる悩みであります。女性の頭皮加齢臭の時にすぐに対処できる方法をご紹介しています。
毎日、お風呂に入って洗髪をしているのですが、頭皮って意外とニオイが気になるものです。年齢を重ねていくと加齢臭が出てきて、頭皮の臭いもキツくなってきます。これは男性だけではなく女性でも悩む人が多くなてきているとのこと。特に30代～40代の女性が頭皮加齢臭の悩みが多いのです。
自分の臭いには鈍感なものですが、少しでも頭皮の臭いと思ったらすぐにできる対処法を実戦することをおすすめいたします。
女性も頭皮の加齢臭で悩む。その原因とは？
男性の中高年に多い加齢臭の問題ですが、女性でも悩んでいる人が増えてきています。しかも加齢臭は男性よりも女性の方が強いとか。。
それでは加齢臭とは一体どんな原因によって起こるのでしょうか？
加齢臭の原因とは？
加齢臭の主な原因は、皮脂に含まれるヘキサデセン酸から分解されるノネナールという成分です。
加齢臭を抑えるためには、過剰な皮脂の分泌を抑えることがもっとも効果的です。皮脂の過剰分泌を抑えながら、頭皮の毛穴に詰まった皮脂もキレイに洗い流すことがポイント。ただ皮脂は保湿の役目もしていますので、あまりとりすぎると、乾燥などのトラブルにもなる可能性もあるので注意が必要です。
ではなぜ年齢を重ねると加齢臭が出て着るのでしょうか？皮脂の分泌との関係性とは？
年齢とともに加齢臭が強くなる理由とは？
若い頃にはなかったヘキサデセン酸が増加してきます。これは男女ともにです。
加齢臭が気になる年代でもっとも多いのは、40代と言われています。それはノネナールの量が年齢とともに増加されるからなのです。
男性の場合は40代から、女性の場合には閉経後に急激に増加するといわれています。これによっ頭皮の加齢臭も強くなってくるというわけです。
女性が男性に比べて加齢臭がきつくない理由は、女性ホルモンが皮脂の分泌を抑える働きをして、皮脂が過剰に出ることを防いでいます。（※ホルモンバランスが正常の場合に限りで、これが乱れると正常な働きをしません。）
しかし、年齢を重ねていくと徐々に女性ホルモンが減少して、男性ホルモンの働きが優位になります。それにともない皮脂が増えてきます。これが女性の加齢臭の原因です。
皮脂の酸化が頭皮の加齢臭をキツくさせる
加齢臭の原因は上記のものだけではなく、他にもあり皮脂の酸化することが原因の一つとしてあげられます。
酸化を促すのもが活性酸素という物質。皮脂が酸化されると体臭成分を作り出します。
若いうちは臭わなかったのに、年齢を重ねるとニオイがきつくなってくるいうのが加齢臭の特徴ですが、酸化に対する抵抗力が減ってくるというのも加齢の特徴。老化の原因は酸化と言われるほど、色々なリスクを含んでいるのです。
活性酸素が増える要因は様々あり、
- 食生活の悪さ
- 紫外線
- 睡眠不足
- 飲酒
- 喫煙
- ストレス
- 運動不足
- 大気汚染
- 不摂生
などがあります。
生きているだけで活性酸素のリスクと向かいあわせというほどです。
この活性酸素に対抗するには抗酸化作用が強いとされるポリフェノールを摂取することです。ぶどうで有名ですね。
ただポリフェノールは体に溜めておくことができないので、こまめに摂取することが大切です。
オヤジ化が原因？
最近、女性のオス化しているということがあります。何やら「ヒゲジョ」なる言葉も。
第一線で働く女性も増え、ストレスも増えてきています。
ストレスの影響で深酒などをしてしまう人も増えています。
ストレスや生活の不摂生によってホルモンバランスを乱して、男性ホルモンが優位になるようなこともあります。
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男性のみなさんでは、30～40代になるとこんな経験はありませんか？
「枕が自分の父親の臭いがする」
多くの人が経験したことがあるのではないでしょうか。
実はこれ男性に限ったことではなく、女性もあるのです。
なぜ枕が加齢臭の臭いがするのか？それは頭皮がもっとも皮脂腺が多い場所だからです。頭皮の加齢臭の要因ですね。皮脂腺が多いということは、それだけ皮脂の分泌が起こりますので、加齢臭を発する可能性が増えるということです。
頭皮のケアは加齢臭ケアと言っても良いかもしれません。
女性の頭皮の加齢臭を抑える9つの対処法とは？
女性の方で頭皮の加齢臭が気になるという方は今からできる対策法でまずは対処してみてはいかがでしょうか？悩む前に行動です。
頭皮をキレイにする
頭皮は皮脂の分泌がもっとも多い場所。すぐにできる加齢臭対策は頭皮をキレイに清潔にすることです。
とはいえ「毎日頭洗っているよ！だけど頭皮から加齢臭がする」という方がほとんどでしょう。ただもう一度シャンプーの仕方を見直してみませんか？
シャンプーは優しく丁寧に行います。
- まず、お湯で頭をすすぎ、シャンプーを使う前にお湯だけで頭を洗う。
- 次にシャンプーを軽く泡立てて髪の毛に馴染ませ、丁寧にもみ洗いする。
- あとは頭皮を指の腹で丁寧に頭の下から上に向かって洗っていく。
※爪を立ててで洗ったりしないように気をつけましょう。
最後にシャンプーはきちんと洗い流す。これだけで大分と違います。
次にシャンプーですが、女性の頭皮の加齢臭に評判なのが「柿」を使ったシャンプー。中でも柿の葉シャンプーは人気があります。また柿渋石鹸などを使って洗髪する人もいてニオイが気にならなくなったという声が多数見受けられました。
柿渋は加齢臭対策に人気の商品です。
トリートメントもキレイに洗い流しましょう。
シャンプー同様、トリートメントもキレイ洗い流しましょう。
洗髪後はすぐに乾かす
洗髪後すぐに乾かさずに、そのままにしていると、雑菌が繁殖して嫌なにおいがします。
髪を乾かすというよりも頭皮を乾かしましょう。とはいえ髪が濡れていると、頭皮もまた濡れるので髪も乾かすことになりますが。。
生活習慣の見直し
睡眠不足や食生活の見直しなどは大切なことです。
ものすごく地味な対処法ではありますが、これを無くして始まらないといったところでしょう。睡眠をしなければホルモンの分泌も少なく皮脂の過剰分泌などもあります。
野菜を多く摂る
野菜不足は体臭の原因となります。
めかぶなどの海藻は口臭や体臭を抑える効果が期待できます。
参考→めかぶで体臭・口臭予防！気になる臭いを改善する効果あり！
肉をおさえる
肉を食べ過ぎる、もしくは肉中心の食生活をしているとどうも体臭がくさいというのがあります。肉の脂肪分が皮脂の量を増やしますので、もちろん頭皮の皮脂も増えますので、加齢臭の原因になってしまいます。また肉ばかりの食生活は健康にも良くありません。
お酒の飲み過ぎ
お酒は適量ならいいのですが、飲みすぎになると活性酸素が増えて、加齢臭の原因となります。
ほどほどに飲酒を楽しむことが大切です。
喫煙を控える
タバコは健康を損なうだけではなく、活性酸素を増やします。
タバコ一本数だけでレモン20個分のビタミンCが破壊されるといいます。ビタミンCは体の酸化を防ぐ重要な成分ですが、喫煙によって破壊されるために抗酸化力が落ちます。
ポリフェノールサプリを飲んでみる。
皮脂の酸化が頭皮の加齢臭を引き起こしますので、酸化させないように抗酸化物質を摂取することが大切です、ポリフェノールは強い抗酸化作用がありますのでサプリメントなどで摂取しましょう。
朝にお風呂
夜、洗髪しても朝起きると頭皮から加齢臭がするという場合には、朝にお風呂に入ることも一つの方法です。
女性の場合には朝の時間は貴重ですが、早起きして朝、お風呂に入り洗髪すると、日中は加齢臭が気にならないかもしれません。
ホルモンバランスを整える
ストレスや生活習慣で、ホルモンバランスを崩してしまうと、皮脂の過剰分泌があります。
女性ホルモンの充実が需要ですが、豆乳イソフラボンなどを摂取すると女性ホルモンの促進に役立つといわれています。
あまり気にしないことも重要
少しでも加齢臭が気になるとそのことで頭がいっぱいになってしまい「私はくさいのでは？」と考えこんで悩む人も少なくありません。自分のニオイというはわかりずらいものなので、信頼できる人に確認をしてもらい、ハッキリとしたアドバイスを求めてみはいかがでしょうか。
信頼できる人が臭わないといえば、それ以上は悩むことはしないように。
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女性の頭皮から加齢臭がする？【効果的な9つの対処法！】のまとめ
女性に限らず、男性でも加齢臭に悩むときも多々ありますが、年を重ねると誰でも起こりえる現象なので、現実をとらえて適切な対処をしていけば、気にもならなくなっていくかと思います。
